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女性应注意的九大乳房变化 上

Legacy Verve 传健刊2020年10月29日白天不懂业的黑 现今,有许多女性都会有乳房胀痛、乳房有肿块、皮疹等健康状况。但是,女性在患上这类症状时,通常都不会告诉身边的人,她们会将这类烦恼收在心里。可是你知道吗?若是你不告诉别人或是即时采取行动,将来可能会出现乳房的健康危机!今天,小编将带你盘点女性应该注意的九大乳房变化,带你一探乳房里的健康秘密。 第一,月经前,乳房感到胀痛。 你是否发现自己在来月经之前的一或两个星期有乳房胀痛的现象,亦或是被胸罩摩擦到也会有疼痛的现象。严重的话甚至会伴随着头昏脑胀、四肢乏力、情绪焦虑、经常性失眠、腹胀、便秘等症状。但是,当“大姨妈”敲门时,这些症状随即消失。这到底是怎么一回事呢?医学专家将这种现象称之为经前综合征。 每当月经来临前的两个星期,女性的体内激素会有些小的变化。这种改变可能会导致女性的乳房疼痛、出现水潴留、浮肿、痤疮、情绪焦虑、精神压抑等身体及心理不适。若是你真的觉得疼痛不堪,不妨到医院做一个详细的检查。除此之外,你可以通过饮食调理以及精神调养来缓解乳房疼痛。 第二,在乳房四周摸到边界不清的肿块。 在月经来完之后,乳房上会有锁状或是三角形的腺体组织。其触感韧软且边界不清,有的甚至会结有小肿块。若是你也有这种症状发生,这可能是因为乳腺小叶增生,也是乳腺构造不良症中的一种症状。乳腺构造不良症是乳腺疾病早期必须经历的阶段。当女性的内分泌失调时,这种症状就会发生。此时,你必须调整自己的情绪并且保持快乐且平和的心态来面对月经期。除此之外,你也可以通过均衡的饮食来舒缓这种肿块现象。 第三,乳房上方触及肿块。 若是乳房的外上方有一个坚硬、光滑、有棱有角且容易被推移的肿块,而这个肿块的增长速度缓慢,并且不会带来任何疼痛的话,这有可能是乳房纤维腺瘤。患有乳房纤维腺瘤女性的年龄通常介于20岁至25岁之间。根据专家研究表示,这种症状可能与女性体内雌激素的活跃有着不可磨灭的关系。虽然说这只是一个良性疾病,但是它在未来可能会有演变成乳癌的可能性!因此若是你即时发现到了这个问题,你应该马上到医院接受治疗并且进行手术。这类型的肿块切除手术过程极为简单,你可以选择在局部麻醉下完成。 第四,乳房胀痛周期性发作。 若女性的乳房胀痛有周期性发作的特点,而且乳房内有肿块,乳头还有溢液现象的话,这代表其有可能患上了乳房囊性增生病,又称慢性囊性乳腺病。患上此病疾病患者的年龄通常介于25岁到40岁之间。这类女性患者在发病的两个月后就会恢复,但是为了防止它发生癌变,患者必须每隔三个月就到医院检查复诊一次。 第五,哺乳的乳房上出现皮疹。 有的母亲在哺乳的时候会发现乳头以及乳晕上出现皮疹。同时,乳房上还会带有鳞屑或是结痂,皮肤潮色、糜烂、瘙痒、疼痛等症状的话,这代表了她们患上了乳房湿疹。 乳房湿疹是哺乳期女性才会出现的过敏性皮疹。通常患上这类症状的母亲都会拥有先天性的过敏体质。导致这种症状发生的原因可能和平时的饮食习惯有关。当患者在摄取了鱼、虾等海鲜或是已知的过敏食品时就会发病。发病后,千万不要用手去抓他。除此之外,乳房湿疹通常会在宝宝断乳后就能够自行。 以上就是今天的所有内容。明天,小编将继续为大家带来女性应该注意的九大乳房变化的续集。若想要了解更多健康知识,你可以追踪我们 Legacy Verve 传健刊以阅读更多。…

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女性应注意的九大乳房变化 上

Legacy Verve 传健刊2020年10月29日白天不懂业的黑 现今,有许多女性都会有乳房胀痛、乳房有肿块、皮疹等健康状况。但是,女性在患上这类症状时,通常都不会告诉身边的人,她们会将这类烦恼收在心里。可是你知道吗?若是你不告诉别人或是即时采取行动,将来可能会出现乳房的健康危机!今天,小编将带你盘点女性应该注意的九大乳房变化,带你一探乳房里的健康秘密。 第一,月经前,乳房感到胀痛。 你是否发现自己在来月经之前的一或两个星期有乳房胀痛的现象,亦或是被胸罩摩擦到也会有疼痛的现象。严重的话甚至会伴随着头昏脑胀、四肢乏力、情绪焦虑、经常性失眠、腹胀、便秘等症状。但是,当“大姨妈”敲门时,这些症状随即消失。这到底是怎么一回事呢?医学专家将这种现象称之为经前综合征。 每当月经来临前的两个星期,女性的体内激素会有些小的变化。这种改变可能会导致女性的乳房疼痛、出现水潴留、浮肿、痤疮、情绪焦虑、精神压抑等身体及心理不适。若是你真的觉得疼痛不堪,不妨到医院做一个详细的检查。除此之外,你可以通过饮食调理以及精神调养来缓解乳房疼痛。 第二,在乳房四周摸到边界不清的肿块。 在月经来完之后,乳房上会有锁状或是三角形的腺体组织。其触感韧软且边界不清,有的甚至会结有小肿块。若是你也有这种症状发生,这可能是因为乳腺小叶增生,也是乳腺构造不良症中的一种症状。乳腺构造不良症是乳腺疾病早期必须经历的阶段。当女性的内分泌失调时,这种症状就会发生。此时,你必须调整自己的情绪并且保持快乐且平和的心态来面对月经期。除此之外,你也可以通过均衡的饮食来舒缓这种肿块现象。 第三,乳房上方触及肿块。 若是乳房的外上方有一个坚硬、光滑、有棱有角且容易被推移的肿块,而这个肿块的增长速度缓慢,并且不会带来任何疼痛的话,这有可能是乳房纤维腺瘤。患有乳房纤维腺瘤女性的年龄通常介于20岁至25岁之间。根据专家研究表示,这种症状可能与女性体内雌激素的活跃有着不可磨灭的关系。虽然说这只是一个良性疾病,但是它在未来可能会有演变成乳癌的可能性!因此若是你即时发现到了这个问题,你应该马上到医院接受治疗并且进行手术。这类型的肿块切除手术过程极为简单,你可以选择在局部麻醉下完成。 第四,乳房胀痛周期性发作。 若女性的乳房胀痛有周期性发作的特点,而且乳房内有肿块,乳头还有溢液现象的话,这代表其有可能患上了乳房囊性增生病,又称慢性囊性乳腺病。患上此病疾病患者的年龄通常介于25岁到40岁之间。这类女性患者在发病的两个月后就会恢复,但是为了防止它发生癌变,患者必须每隔三个月就到医院检查复诊一次。 第五,哺乳的乳房上出现皮疹。 有的母亲在哺乳的时候会发现乳头以及乳晕上出现皮疹。同时,乳房上还会带有鳞屑或是结痂,皮肤潮色、糜烂、瘙痒、疼痛等症状的话,这代表了她们患上了乳房湿疹。 乳房湿疹是哺乳期女性才会出现的过敏性皮疹。通常患上这类症状的母亲都会拥有先天性的过敏体质。导致这种症状发生的原因可能和平时的饮食习惯有关。当患者在摄取了鱼、虾等海鲜或是已知的过敏食品时就会发病。发病后,千万不要用手去抓他。除此之外,乳房湿疹通常会在宝宝断乳后就能够自行。 以上就是今天的所有内容。明天,小编将继续为大家带来女性应该注意的九大乳房变化的续集。若想要了解更多健康知识,你可以追踪我们 Legacy Verve 传健刊以阅读更多。…

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口腔溃疡是疾病吗?

口腔溃疡是什么?它就是我们嘴里常说的“火气大”,“上火”,或是“发热气”。口腔溃疡虽然不是什么大病,但它也属于口腔黏膜的一种病变;看似小事,但反复的发作,也会对我们的日常生活造成一些影响与困扰,比如说话或是吞咽、咀嚼食物的时候,尤其是在进食时造成的不便,食物碰到患处的感觉就像是在伤口上撒盐,是小编光用脑袋想都会感受的痛

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身体经常发痒要小心疾病缠身!

想必大家都有过「皮肤瘙痒」的经历,特别是在天气干燥时,瘙痒感尤为明显,这种感觉似乎有蚂蚁在身上爬过一般,必须通过抓痒等方式才能缓解,而被蚊虫叮咬后,这种瘙痒感更是剧烈。不过,由于皮肤瘙痒在生活中十分常见,所大家似乎都已经习惯了,对其也并不重视。如果只是短时间瘙痒,通常都不需要过度担心;但如果瘙痒持续性存在,那就可能是身体发出的求救信号。

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口腔溃疡是疾病吗?

口腔溃疡是什么?它就是我们嘴里常说的“火气大”,“上火”,或是“发热气”。口腔溃疡虽然不是什么大病,但它也属于口腔黏膜的一种病变;看似小事,但反复的发作,也会对我们的日常生活造成一些影响与困扰,比如说话或是吞咽、咀嚼食物的时候,尤其是在进食时造成的不便,食物碰到患处的感觉就像是在伤口上撒盐,是小编光用脑袋想都会感受的痛

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身体经常发痒要小心疾病缠身!

想必大家都有过「皮肤瘙痒」的经历,特别是在天气干燥时,瘙痒感尤为明显,这种感觉似乎有蚂蚁在身上爬过一般,必须通过抓痒等方式才能缓解,而被蚊虫叮咬后,这种瘙痒感更是剧烈。不过,由于皮肤瘙痒在生活中十分常见,所大家似乎都已经习惯了,对其也并不重视。如果只是短时间瘙痒,通常都不需要过度担心;但如果瘙痒持续性存在,那就可能是身体发出的求救信号。

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「冰」真的会伤害身体吗?

大家都知道,在炎热的夏天午后,喝杯冰饮很过瘾很凉快;但,你知道吗?如果过于长期的饮用冰饮,会对身体带来很大的伤害。就算饮料中的冰已经融化,带来的伤身程度也比未曾冰冻过的冷水还要深。最近,网络有传言称喝冰水能轻松的帮助减肥,很多人听了都跃跃欲试。然而,以中华文化传统的养生观念上来看,都普遍的认为吃冰有损身体的健康,尤其是女性。中医也指出,冰冷的饮食习惯会加剧女性经期的生理痛;到底冰冷的饮食对人的健康会带来什么样的影响及伤害呢?让我们继续看下去吧~

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吃大蒜的四大好处

Legacy Verve 传健刊2020年9月21日白天不懂业的黑 根据路易斯维尔大学研究人的长期研究,他们认为像蒜头这种辛辣的植物能够维持老年人的肠道健康并且保护大脑的健康。肠道细菌的高度多样性会因为年龄的增长而退化,而这种症状会导致老年人患上各种包括阿茨海默氏病和帕金森病的脑神经退行性疾病。在 2019 年,这项伟大的研究于美国生理学会的年会上正式发表,而往后的日子里,大蒜也成为了大众所推广的其中一种健康食品。但是你知道吗,从古至今,大蒜的好处都一直被人们所重视。今天小编将为你介绍摄取大蒜的四大好处。 大蒜里的大蒜化合物能够促进肠道健康,进而改善您的记忆力。路易斯维尔大学研究人在研究大蒜的功用时,曾经以 两岁大的老鼠(相当于 56 岁至69 岁的人类)作为研究对象。相较于没有摄取烯丙基硫醚(大蒜中的一种化合物)的老鼠,另外一只摄取烯丙基硫醚的老鼠,起记忆得到明显的改善而且肠道的细菌也得到了优化。研究人员在摄取烯丙基硫醚的老鼠体内发现了有助于增强记忆的因子(神经元衍生性利钠因子)在逐渐地增加。总的来说,以上的研究证明了大蒜里头所含有的成分可以帮助调节肠道微生物以防止老年人的脑部退化。那么大蒜又为何能够帮助肠道健康呢?这是因为大蒜里所富含的一种水溶性益生纤维——菊粉可以有效地帮助肠胃吸收食物并且帮助消化。菊粉还能帮助身体提高免疫力。 大蒜里的陈蒜提取物有助于提升人体大脑的健康。富含陈蒜提取物的大蒜具有抗炎、抗氧化功效功效。据研究显示,大蒜里的陈蒜提取物能在体内产生包括S-烯丙基半胱氨酸的有机含硫类化合物。相较于普通的大蒜,陈年大蒜或是黑色发酵大蒜拥有较高含量的陈蒜提取物含有陈蒜提取物。直到目前为止,拥有 350 项研究证明了陈蒜提取物有益于人体的健康发展。陈蒜提取物的主要功效有预防神经退行性疾病、预防缺血后脑损伤、保护神经元细胞、预防大脑额叶退化、提高学习和记忆力、延长寿命等。 大蒜有助于维持心脏的健康。据研究显示,大蒜可以帮助预防、缓解以及治疗包括动脉粥样硬化、血栓症等心血管疾病。大蒜也有助于身体治疗包括高血圧、糖尿病等代谢疾病。它不仅能够增强我们的免疫系统,它还可以有效地达到解毒和抗菌作用。大蒜的抗氧化能力还有助于缓解身体衰老。除此之外,大蒜粉能保护老年人的主动脉弹性。随着时间的变迁以及岁月的蹂躏,老年人动脉硬化的迹象将会越来越明显,严重的话,甚至会导致他们患上心脏病、心力衰竭、中风等疾病。定期摄取大蒜粉的老年人会缓解动脉硬化的时间。有另外一项研究显示,老年人在摄取 2两克大蒜能够后,其一氧化氮的血浆浓度将会增加,这能够有益于他们的心脏以及其他的身体机能。蒜头也是其中一种血管舒张剂,其能够让血管处于放松状态以确保血液能够顺畅地为身体的其他部位输送足够的氧气。 大蒜有助于对抗感染病毒并且还有抗癌的作用。根据一项研究显示,蒜头拥有刺激免疫系统的特性,因此它可以帮助身体抵抗各种各样的病毒感染。这项研究集合了146 名成年人并且将其分为两组,他们个别摄取了安慰剂以及大蒜补充剂。经过了 十二个星期后,他们发现到摄取大蒜的补充剂的人患有伤风、感冒、流感的几率降低,就算他们其中一位出现患上了伤风,他们也会以极快的速度得到康复。根据《营养学期刊》里的文章记载,摄取蒜头有助于提升免疫力并且能够减少炎症的发生。此外,多项研究也证明了大蒜能够有效地“铲除”体内的癌细胞。研究人士认为每日三餐大量地摄取生大蒜会减少患上胃癌以及结肠直肠癌的几率。除此之外,摄取大蒜能帮助你在接受手术期间加强你的免疫力。 以上便是今天的所有内容。若想要了解更多的健康知识,你可以追踪我们…

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世界心脏日

Legacy Verve 传健刊2020年9月24日Victoria 世界心脏组职联盟于2000年9月24日发起,把每年9月最后一个星期天定为世界心脏日,目的旨在提高大众对心脏病所带来威胁的警觉性,同时理解到我们需要一颗健康的心脏维持生命,若心脏的某部分受到损伤,便会形成心脏病,当心脏功能变弱时,也会牵连到身体其他的器官,病情轻微时可能降低生活素质,严重时甚至会赔上性命。心脏病是世界排名第一的健康杀手,每种类型的心脏病都有其各自的症状和治疗方法。虽然改变生活方式和采取相应的药物治疗,可以为部分病患带来明显的改善效果,惟当病情发展到更严重的阶段时,唯一的治疗方式便是动手术。 心脏是我们人体内非常重要的一个器官,虽然它的重量只是人体重量的二百分之一,但是它健康与否却是操控着我们的生死。正常的心脏每分钟跳动约70次,每天得跳10万次以上。我们可以把心脏形容成是体内一个强而有力的泵,每时每刻都在不停地跳动才能令生命得以延续,负责把血液循环到全身部位,为人体各组织与器官供给氧气和所需的养分,同时协助身体代谢掉废弃物。 我们经常听闻某人突然心脏病发,或是翻阅报纸阅得相关新闻,他们病发的原因大部分都是出于心血管阻塞。谁人有更高罹患心脏病的风险呢?这些因素包括:年长、男性、家族史、吸烟、高胆固醇饮食、高血压、糖尿病、肥胖和生活压力等。虽然心脏病并不少见,惟我们对于心脏病的理解,往往也只是关于到冠心病、心血管阻塞和心肌梗塞,而其实还有很多和心脏相关的疾病,今日就让小编为大家略作介绍关于心脏的知识。 缺血性心脏病/冠状动脉心脏病 – 我们最常见的便是缺血性心脏病。根据网络资料显示,心脏是由主动脉分支出的左右冠状动脉来供应血液。当冠状动脉或心血管硬化、阻塞,或由于高血压、心脏病、贫血等因素引起心肌缺氧。当心肌缺氧时会导致胸痛,抑制心脏收缩,损害心脏传导系统等,即是“缺血性心脏病”或“冠状动脉心脏病”(冠心病)。 缺血性心脏病的症状包括前胸有压迫感,或在左肩、左臂、上腹等部位感觉不适,这情况尤其会发生在剧烈活动、情绪紧张或吸烟之后。若是不适的症状持续半小时以上,并伴有呼吸困难、晕眩和脸色苍白等,这有可能是心肌梗塞,必须赶快联系医生急救,否则心脏病情恶化甚至将会导致死亡。 小编这里温馨提醒大家,心脏病一般都发作得又快又急,有些患者会说,我有点不舒服,不知道是不是心脏病的原因?我要等我的孩子下班,再跟我去看医生,其实这想法并不对,如果你怀疑自己是心脏病或在中风,或属于高风险人群,当出现症状时应该立即赶到医院就医。 高血压心脏病 – 高血压心脏病是由于血压长期偏高而导致,长期高血压或会引发心脏功能异常、心律失常及心力衰竭等风险。大部份高血压心脏病病人,他们没有表现明显的症状,通常都是感到头痛、晕眩、胸部不适及呼吸不顺畅等。 心脏感染 – 細菌、病毒、真菌和寄生蟲都有可能入侵我们的人体,因此引起心肌炎和心内膜炎等感染症状,举例有克沙其病毒、流感病毒、金黃色葡萄球菌等。而感染心肌炎和心内膜炎的患者可能出现心绞痛、发烧、不停咳嗽等的症状。 先天性心脏病 – 先天性心脏病通常是胎儿发育过程中,某些环节出了问题造成胎儿的心脏结构或是心脏跳动功能出现异常,例如心脏动脉某部位狭窄、心脏有孔或心漏症、左心室或右心室发育不全等。先天性心脏病通常会在幼儿时期便被发现和接受治疗,惟也有部分儿童没有表现出明显的症状,所以他们直至成年后才被检查出来。 心脏病的诊断方法 – 医生会根据病患的病情,而提供应该执行哪项治疗方式的意见,而除了常见的抽血和胸部 X 光之外,医生可能也会通过数种方法诊断病患的心脏病类型,分别是:心电图、动态心电图、心脏超音波、冠状动脉血管摄影、心脏电脑断层扫描和心脏核磁共振检查。 此营养保健内容是由 Return Legacy 为您精心整理  Return Legacy Malaysia …

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5种方法预防肌少症

肌少症,也称为肌肉损失,是一种常见的疾病,会影响10%的50岁以上的成年人。虽然这会影响寿命和生活质量,但也有可以采取的一些防范措施来预防肌少症。肌少症的某些原因是衰老的自然结果,但其实是可以预防的。健康的饮食习惯和定期运动可以扭转肌少症,延长寿命和生活质量。

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