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如何预防缺血性脑卒中?

Legacy Verve 传健刊2020年12月23日白天不懂业的黑 脑血管病是现今老年人最常见的疾病之一。在最近这几年,患上脑血管病的患者有逐渐低龄化的现象。据2019年中国脑卒中防治报告显示,87%的脑血管病患者被证实患上缺血性脑卒中,也就是老年人所说的“脑中风”。那么,我们应该如何预防缺血性脑卒呢?今天,小编将与大家分享预防缺血性脑卒中的小诀窍。 什么是缺血性脑卒中? 缺血性脑卒中也被称之为脑梗死,旧称脑梗塞。缺血性脑卒中的症状表现为脑部组织缺血及缺氧而导致的脑坏死。一旦脑部的局灶性神经功能短路,身体就会逐渐出现一系列的症状。这些症状包括了偏瘫、失语等。据研究,缺血性脑卒中患者的致残率以及致死率也都非常地高。 预防缺血性脑卒中所需的三大药物 药物一, 降压药。 你知道吗?一旦我们的血压波动变大,我们的斑块就会破裂,形成血栓,从而导致缺血性脑卒中。因此,长时间因高血压而导致心脏、大脑及肾脏受到损害的患者必须服用降压药以降低血压。专家建议高血压患者必须把血压控制在140/90mmHg以下。 药物二,他汀类药物。 他汀类药物的主要功能为降低LDL-C以及控制斑块的稳定度。除此之外,他汀类药物不仅能够帮助患者降低脂肪、甘油三酯、总胆固醇,它甚至有助于预防动脉粥样硬化。长期服用他汀类药物甚至有预防缺血性脑卒中的功效。现今用来治疗缺血性脑卒中的他汀类药物有瑞舒伐他汀及阿托伐他汀。 药物三,抗血小板药物。 脑血管疾病的患者可以尝试服用阿司匹林或氯吡格雷以预防缺血性脑卒中。这两种药物有助于防止血小板的集合,甚至还能够防止血栓的发生。由于缺血性脑卒中发生是因为斑块破裂及动脉受损,从而导致血管堵塞,引发脑死,因此有助于防止血栓形成的药物确实能够预防缺血性脑卒中。 预防缺血性脑卒中所需遵守的三大原则 药物治疗只是预防脑梗的一个方面,更多时候还是注意生活中的一些细节。 原则一,坚持服药。 小编相信许多人都会服用药物,但是他们却做不到坚持服用这件事。只要他们的身体状况好了一些,他们就会立即停药;若是发现自己的血压又再度飙高了,他们才会再度服药。这种服药方式不仅无法降低血压,甚至还会损害大脑及心脏的健康。因此,我们必须有一个正确的观念,坚持服药。虽然长期服药会对身体带来副作用,但是坚持长时间服药的益处远远比其弊端来得大。为了减低药物的副作用,患有脑血管疾病的患者必须到医院咨询医生的意见。医生会根据患者的健康状况,帮你调配最适合你,且副作用最少的用药剂量。 原则二,注意饮食控制。 有的人虽然服了药,但是他们却不忌口。患上脑血管疾病的患者必须注意日常生活中的饮食选择。专家建议患者必须摄取少盐、少脂、少糖及少辣的食物。此外,他们也必须多吃水果及蔬菜以减少缺血性脑卒中的发生。…

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脑科, 饮食管理, 健康贴士​, 中文

如何预防缺血性脑卒中?

Legacy Verve 传健刊2020年12月23日白天不懂业的黑 脑血管病是现今老年人最常见的疾病之一。在最近这几年,患上脑血管病的患者有逐渐低龄化的现象。据2019年中国脑卒中防治报告显示,87%的脑血管病患者被证实患上缺血性脑卒中,也就是老年人所说的“脑中风”。那么,我们应该如何预防缺血性脑卒呢?今天,小编将与大家分享预防缺血性脑卒中的小诀窍。 什么是缺血性脑卒中? 缺血性脑卒中也被称之为脑梗死,旧称脑梗塞。缺血性脑卒中的症状表现为脑部组织缺血及缺氧而导致的脑坏死。一旦脑部的局灶性神经功能短路,身体就会逐渐出现一系列的症状。这些症状包括了偏瘫、失语等。据研究,缺血性脑卒中患者的致残率以及致死率也都非常地高。 预防缺血性脑卒中所需的三大药物 药物一, 降压药。 你知道吗?一旦我们的血压波动变大,我们的斑块就会破裂,形成血栓,从而导致缺血性脑卒中。因此,长时间因高血压而导致心脏、大脑及肾脏受到损害的患者必须服用降压药以降低血压。专家建议高血压患者必须把血压控制在140/90mmHg以下。 药物二,他汀类药物。 他汀类药物的主要功能为降低LDL-C以及控制斑块的稳定度。除此之外,他汀类药物不仅能够帮助患者降低脂肪、甘油三酯、总胆固醇,它甚至有助于预防动脉粥样硬化。长期服用他汀类药物甚至有预防缺血性脑卒中的功效。现今用来治疗缺血性脑卒中的他汀类药物有瑞舒伐他汀及阿托伐他汀。 药物三,抗血小板药物。 脑血管疾病的患者可以尝试服用阿司匹林或氯吡格雷以预防缺血性脑卒中。这两种药物有助于防止血小板的集合,甚至还能够防止血栓的发生。由于缺血性脑卒中发生是因为斑块破裂及动脉受损,从而导致血管堵塞,引发脑死,因此有助于防止血栓形成的药物确实能够预防缺血性脑卒中。 预防缺血性脑卒中所需遵守的三大原则 药物治疗只是预防脑梗的一个方面,更多时候还是注意生活中的一些细节。 原则一,坚持服药。 小编相信许多人都会服用药物,但是他们却做不到坚持服用这件事。只要他们的身体状况好了一些,他们就会立即停药;若是发现自己的血压又再度飙高了,他们才会再度服药。这种服药方式不仅无法降低血压,甚至还会损害大脑及心脏的健康。因此,我们必须有一个正确的观念,坚持服药。虽然长期服药会对身体带来副作用,但是坚持长时间服药的益处远远比其弊端来得大。为了减低药物的副作用,患有脑血管疾病的患者必须到医院咨询医生的意见。医生会根据患者的健康状况,帮你调配最适合你,且副作用最少的用药剂量。 原则二,注意饮食控制。 有的人虽然服了药,但是他们却不忌口。患上脑血管疾病的患者必须注意日常生活中的饮食选择。专家建议患者必须摄取少盐、少脂、少糖及少辣的食物。此外,他们也必须多吃水果及蔬菜以减少缺血性脑卒中的发生。…

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保护膝关节的小诀窍

Legacy Verve 传健刊2020年12月22日白天不懂业的黑 若是你在爬山的时候感觉膝关节腿发软,甚至感觉隐隐作痛,这可能是你的膝盖向你发出了求救讯号。那么,膝盖受损了应该怎么办呢?今天,小编将与大家分享保护膝盖的几个小诀窍。 保护膝关节的诀窍一,保暖。 每到下雨天,寒冷的天气不仅会让你浑身不适,甚至还有很大的可能导致某种疾病加重,而患有关节炎的人便是寒冷天气的受害者之一。许多膝关节炎患者在受到冷风刺骨的刺激时,关节就会瞬间酸痛,走路也不再灵活敏捷。因此,若是在天气寒冷的时候,关节炎复发,专家建议你马上到医院接受专业的治疗。 保护膝关节的诀窍二,生活中尽量避免蹲跪。 众所周知,患有关节炎的人在蹲着做事的时候,膝盖会发出声响,并伴随着剧烈的疼痛。小编在这里和大家提一个建议:于其蹲在那儿受苦,不如坐在小凳子上轻松干活。 保护膝关节的诀窍三,借助外力分担膝关节的压力。 借助外力的分担能够减少膝盖的疼痛感。例如:于其徒手提重物,不如利用手推车推重物;上楼梯的时候,手可以握着扶手,减轻重力;走路的时候,你可以使用拐杖以减少阻力。 保护膝关节的诀窍四,运动。 患了膝关节炎该怎么运动?专家建议患有关节炎的老年人可以进行如慢走、骑低阻力自行车、游泳等减少膝盖压力的运动。切记,禁止进行如爬山、爬楼梯等导致膝关节负重的运动。专家表示,关于膝关节的锻炼必须循序渐进,一切都不可操之过急。若是你在运动的过程中感到疼痛,请你马上停止运动。因此,你必须知道膝盖的承受度到哪儿。 知道自己的极限之后,再适度地调整运动的困难程度。你知道吗?不知道自己的极限而导致运动损伤是现今年轻人患上骨关节炎的原因之一。因此,我们在锻炼身体的过程中,若是不小心跌倒,或是拉伤肌肉,必须马上到医院接受治疗。若是留下了后遗症,未来可有你受的了。 保护膝关节的诀窍五,进行股四头肌的训练。 你知道吗?当我们在进行走路、蹲起等动作时,股四头肌就会为我们提供力量。那么,什么是股四头肌呢?股四头肌是我们大腿最重要的肌肉群。它不仅为我们的腿部提供力量,还帮助我们平衡膝关节的稳定性。美国一项研究证实了多锻炼股四头肌有助于提高我们腿部耐力,甚至能够减少患上骨性关节炎的风险。患有骨性关节炎也必须多多锻炼股四头肌以减少关节炎所造成的疼痛感。 保护膝关节的诀窍六,选择一双舒适的鞋。 一双舒适的鞋不仅能够让我们走得舒服,还能减少我们患上关节炎的几率。所谓“舒适的鞋“指的就是弹力极好且非常轻便的鞋。一双舒适的鞋有助于减少膝盖承受的压力。此外,尽量穿花纹比较多或是有防滑功能的鞋,以避免自己不小心摔一跤。 保护膝关节的诀窍七,饮食调理。 若是你患上了关节炎,你必须摄取如鱼、鱼油、柑橘、豆制品等抗炎食物。此外,你也可以摄取如胡萝卜、蔬菜、绿茶等抗氧化食物。另外,你也可以多吃白木耳以修复关节软骨。简而言之,有抗炎及抗氧化功效的食物有助于减轻关节炎发作的症状。 以上就是今天的全部内容。若想要了解更多的健康知识,你可以追踪我们Legacy…

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有了“老人味”该怎么办?

Legacy Verve 传健刊2020年12月21日白天不懂业的黑 在日常生活中,我们总是会在公园或是菜市场里遇到一些老年人,而我们总是会在他们的身上闻到一股奇怪的异味。但是,很巧妙的是他们并没有意识到自己的身体散发异味。这股异味我们称之为“老人味”。这股异味不仅让许多年轻人不愿意接近老年人,甚至还导致了他们的正常社交活动受到影响。但是,你知道吗?每个老年人都有极大的可能会面临这种“老人味”的困扰。今天,小编将与大家分享减轻“老人味”的四种方法。 在进入正题之前,大家是否好奇老年人身上的“老人味”是从何而来的呢? (一)自然生理原因 人一旦度过了更年期,他们的新陈代谢的速率、皮脂腺的分泌、激素的分泌便会大幅度地减少。因此,当老年人的新陈代谢变慢,他们的汗水排出与油脂分泌后所产生的味道将无法彻底消除。与此同时,老年人的身体在进行新陈代谢之后会导致角质长期累积在皮肤上,从而受到细菌的分解而导致身体散发出难闻的气味。这个难闻气味中蕴含了一种名为“2–壬烯醛”的成分,这便是导致“老人味”难闻的罪魁祸首。 (二)疾病原因 口腔疾病 老年人经常因为牙齿功能的退化而导致松动,甚至是掉落。当他们的牙齿松动的时候,牙间缝就会变得越来越大,而细菌也会趁机在缝隙中滋生。久而久之,老年人就会出现口臭、牙结石等口腔疾病。这也就是为什么有的老年人在说话的时候,嘴里总是会散发出异味。 肠胃疾病 此外,不少老年人都有肠胃不好的问题。当食物长期储存在胃里,无法消化,食物便会发酵,间接导致异味从食道里散发出来,形成口臭。此外,长期便秘也会导致体内的毒素无法排出。一旦皮肤汗腺分泌酸毒,身体就会开始散发异味。 慢性疾病 患有高血压、糖尿病等慢性疾病也是导致老年人散发老人味的原因之一。随着年龄的增长,老年人的体质逐渐衰退,抵抗力也变得大不如前,病菌也变得比较容易侵入体内。不仅如此,他们身体进行新陈代谢的速度也会逐渐变慢,蛋白质及脂肪的分解将会受到影响,身体也会因从而散发出难闻的“老人味”。 那么,老年人应该怎么做才能够避免老人味呢? 方法一,治疗疾病。 首先,生了病就必须及时到医院治疗。若是你患上了如肾病、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病,请你马上到医院接受治疗。其不仅能够帮助你控制病情,还能够改善“老人味”的问题。 方法二,注意个人卫生。 老年人必须每天清洗他们穿过的衣服、用过的被单或毛巾等。另外,老年人必须勤洗澡。在洗澡的当儿,他们必须用沐浴露将皮肤的表面清洗干净。 方法三,戒烟戒酒。…

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糖尿病碰不得的3种食物!

在日常生活中,高血糖或糖尿病患者除了需要定时注射胰岛素或者吃降糖药外,都还有饮食上的困扰就是害怕错误的饮食摄取导致自己的血糖水平升高。对于糖尿病患者来说,忌口是十分关键的。有的人会被建议,粥含糖高最好不要吃,吃了血糖飙升;对于高糖的水果,像是香蕉、西瓜也不宜食用。高血糖和糖尿病患者需要注意的食物包含太多种类,开始让不少人产生疑惑:到底什么能吃,什么不能吃?今天小编就带大家来了解,高血糖或糖尿病患者碰不得的三大食物吧~

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尿酸是什么疾病?

大家在日常生活中,不知道有没有这样的经验;就是听见身边的家人或亲朋戚友提到尿酸而导致脚痛、行动不便呢?如果有,那你们知道导致尿酸的原因是什么吗?尿酸是可以被治愈的疾病吗?而尿酸到底是什么样的一种疾病呢?今天,就让小编带你们更深入的去了解吧~

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口腔溃疡是疾病吗?

口腔溃疡是什么?它就是我们嘴里常说的“火气大”,“上火”,或是“发热气”。口腔溃疡虽然不是什么大病,但它也属于口腔黏膜的一种病变;看似小事,但反复的发作,也会对我们的日常生活造成一些影响与困扰,比如说话或是吞咽、咀嚼食物的时候,尤其是在进食时造成的不便,食物碰到患处的感觉就像是在伤口上撒盐,是小编光用脑袋想都会感受的痛

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健康贴士

排便出现这三种症状是肝癌的警示!

Legacy Verve 传健刊2020年9月23日杰妮丝 一般上,每个人一天都会去厕所排便一次或两次。因为每个人都有不同的生活习惯,所以每个人的排便习惯也会不一样。那么每个人都会有自己的排便时间,有些人在早上起床之后会去厕所排便,而有些人会在中午或下午排便。但无论任何时间排便,我们都可以透过自己的粪便去观察身体状况,尤其是我们的肝脏。如果你的排便时间突然产生变化,那么你就应该要保持警惕了。因为这很有可能是患上肝癌的警示,所以我们应该要前往医院进行检查。此外,相信大部分的人都知道肝癌是其中一种非常难治疗的癌症。因为肝脏在我们的身体内代谢功能很强,所以即使剩下三分之一的正常肝脏细胞也能继续保持肝脏的正常运行。因此,很多人检查出肝癌症状的时候已经是到了晚期了。但在此之前,我们是可以透过排便的症状去猜测自己是否患上了肝癌。以下这三种排便的症状可以提示你可能发生了肝癌。 排便出现这些症状就必须警惕患上肝癌 陶土样的粪便 一般上,健康成年人的粪便颜色大多是都是黄褐色的,但也有可能会受到食物的影响,所以粪便的颜色偶尔会产生变化。如果你在上厕所的时候发现粪便的颜色变成陶土色时,这也说明肝脏有可能出现受损了。因此就会导致血中胆红素增多,导致消化食物的时候胆汁分泌不够多,从而出现陶土样的粪便。另外,如果你的胆道梗阻也会出现陶土样的粪便。所以当你发现自己的粪便呈现陶土样的时候,那你应该及时前往医院查明病因以及得到治疗。 黑便 基本上,一位健康成年人的粪便是不会出现黑便的。如果你发现排便后粪便的颜色是黑色的话,那你必须要非常警惕了。因为黑便很有可能是肝癌导致的,所以一定要非常细心观察粪便颜色的变化。当患上肝癌的时候,体内的门静脉会出现高压的情况,导致食管和胃底的静脉曲张。另外,肝脏是凝血因子的合成器官,所以患上肝癌后凝血功能也会逐渐减少,导致消化道很容易就会出现出血的情况。因此,当你发现自己粪便的颜色是黑便及便中带血时,你应该及时前往医院检查身体,同时检查看是否是因为肝癌所以才会导致消化道出血。 腹泻 通常我们吃错东西时才会出现腹泻,而且服用止泻的药物之后情况就得以好转。但如果你经常都会腹泻,那你就应该考虑看看是否是患上肝癌了。因为肝脏是人体消化功能中重要的器官,它可以帮助我们分泌胆汁并分解食物。所以肝脏出问题的话就会影响到消化功能以及肠道功能,从而就会出现腹泻。另外,当发生腹泻的时候发现自己肝区疼痛,那小编建议你一定要及时前往医院做一次详细的检查。 肝癌早期常见的其他症状 我们除了可以从粪便的颜色去观察自己的身体状况之外,我们也可以观察身体的其他症状去观察自己是否患上了肝癌。根据专家表示,患上肝癌最明显的症状就是没有食欲、脸色发黄、上腹部疼痛、腹胀等等。那么小编也为你整理了一些患上早期肝癌的症状,大家也可以看一看自己是否有出现这些症状。 消化道出现症状 当患上肝癌的时候,消化道很容易就会出现症状。其中包括食欲下降、饭后上腹饱胀、消化不良、恶心等等。另外,腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状,但是许多人都会误认为腹泻时慢性肠炎。再来,肝静脉癌栓所导致的肠功能紊乱也有可能会导致腹胀以及大便的次数增多。如果胃肠功能出现紊乱就有可能导致消化不良、暖气、恶心等等。 身体经常发热 一部分的人患上肝癌之后都会很容易出汗以及发热,通常发热都属于中低度发热,但也有少数的肝癌患者的发热温度是在39℃以上。那么会出现这种情况是因为肿瘤组织坏死后释放热能进入血液循环所导致的。而且一般上肿瘤患者的抵抗力都会比较弱,所以很容易就会受到感染以及出现发热。 以上就是早期肝癌出现的排便症状以及其他症状,如果你想要知道更多肝癌的早期症状也可以点击这里阅读更多。最后,你也可以将这篇文章转发给身边的家人和朋友知道,这样一来他们也可以警惕自己的身体状况。 此营养保健内容是由 Return…

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肩颈保养的重要性

Legacy Verve 传健刊2020年11月19日白天不懂业的黑 从中医的角度来看,人体主要被分成三焦,它们分别是气循环、血循环以及水循环。气循环则是三焦之中最为重要的。根据中医的医疗宝典,若是我们的气无法通行,我们的血将无法流得顺畅。若是身体里的血无法流通,身体的水也无法运行,体内的毒素也会因此而无法阻滞,甚至无法排出。 那么,我们应该要如何解决这个问题呢?我们可以通过肩颈保养,也就是推拿点穴刮痧疗法来解决以上问题。肩颈保养结合医疗专用的的精油有助于解决气血不顺畅的问题。那么,什么是肩颈保养呢? 第一,什么人群需要进行肩颈保养? 三十五岁的中年男女、爱打麻将的人、家庭主妇、上班族、患有颈椎等肩颈病的人必须进行肩颈保护。肩颈保养有助于舒缓肩颈酸痛、肩颈肌肉紧绷等症状。若是经常有颈项酸痛症状的人不进行肩颈保养的话,他们的身体会出现什么问题呢?中医师指出,由于肩颈是大脑进行血液循环的总开关,因此血液都必须经过肩颈才能到达头部以及脸部。而中医所提出的打通气血治百病,其最关键的部位就是肩颈。一旦你的气血阻滞,血液不能够在全身流通,血液中的毒素将会日积月累地堆积在肩颈处,久而久之,你的肩颈将会硬化。 第二,肩颈堵塞的症状。 除了肩颈硬化,肩颈堵塞还会出现哪一些症状呢?在肩颈处堆积的毒素会导致血管受到压迫,进而让头部以及脸部的血液无法顺畅流通。久而久之,头部就会出现一系列的头晕、头痛以及大脑供氧不足的症状。以上的症状将会导致患者的四肢疲惫、精神涣散、失眠、记忆力衰退,甚至还会导致脸部变黄、脸色暗沉、长老人斑、皱纹增多等皮肤问题。 第三,你是否听闻肩颈是人体所有部位当中最快衰老的地方? 答案是,对的,这是因为人体的血液循环是由上往下的。因此,当体内的毒素持续增多,最快累计毒素的地方就是肩颈。而毒素的堆积也会导致肩颈快速衰老。此外,一旦女性的肩颈不通血,他们的头部脑下垂体的营养供应不足,进而导致身体无法分泌出足够的雌激素,久而久之便会导致女性的内分泌失调,严重的话甚至有提前进入更年期的迹象。 第四,肩颈保养有什么作用? 每日进行肩颈保养有助于身体活血化瘀、祛风驱寒、疏通经络、缓解肩颈肌肉僵硬及疲劳以及减低肩周炎与颈椎病变等肩颈疾病。除此之外,肩颈保养也可以帮助缓解头昏脑胀、大脑供氧不足、失眠等症状。最后,肩颈保养能够让你的面色变得精神红润,让你轻松愉悦地面对新的一天! 第五、精油与肩颈保养之间的关系。 精油是一种能够舒缓疲劳的神器。由于精油的分子很细微,因此它能够在三秒之内进入皮肤表层;三分钟更能够直通皮下组织;十分钟就能够促进身体的血液循环。此外,您可以搭配精油来享受最全面且最舒服的肩颈保养。首先,你可以在手上滴上两三滴的精油,放在手里搓一搓后,再往肩颈处按摩。这绝对能够帮助你快速地舒缓肩颈疼痛以及不适。 第六,做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗? 由于颈椎问题是因长期的不良生活习惯而导致的,因此,仅仅做一次的肩颈保养是无法完全解决颈椎问题的。小编建议您可以到附近的中医馆进行最全面的肩颈保养。 以上就是今天的所有内容。若想要了解更多健康知识,你可以追踪我们 Legacy Verve…

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心跳加速可能是有这些疾病!

跑完步、健身后或是做了一些剧烈的运动都会使我们的心跳加速。而我们人类正常的心跳是60-100之间。可是也有一些人在没有做任何剧烈的运动或体力活都会出现心跳加速的情况,而且还会感到很不舒服。这到底是为什么呢?

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