你会患上“阳光忧郁症”吗?

Legacy Verve 传健刊2020年12月03日小编怀着大大的梦想 在还未进入文章之前,让小编先和大家一起来做个【阳光忧郁症】的检测。 虽然已经感到非常劳累和疲惫,却不能安然入眠。 表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆,事后你又后悔不已。 你非常希望能够和好朋友吃个饭,聊天,但却从不说出心中郁闷的事。 你依然会去逛逛商场,但脚步拖沓,也不知道自己到底要买些什么? 你开始幻想有一个安全,可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。 从内心来讲,你对自己不满意,并且害怕将这种不满意告诉别人。 以往的美食无法唤起你的兴趣,或者你总是无法克制地吃太多的东西。 对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋,更喜欢一个人发呆。 尽管在领导面前时情绪积极,但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态,思维迟缓。 常有原因不明、难以排除的身体不适感,而病假、疗养、娱乐等方法亦无法消除。 如果以上的10种情况你已经出现半数,那么请您注意情绪掌控,适当放松。(*以上检测是针对你近期的状况进行心理健康状态调查,要得到专业的诊断,还是得交由专业的医生来作出全面检查。) 现在,就让我们一起来了解【阳光忧郁症】这个隐形杀手吧。临床上,忧郁症患者一般会表现出如面色愁苦、语调低、动作缓慢、驼背、精神萎靡等症状。而所谓的“阳光忧郁症”患者则正好相反,他们表面上不会出现这些症状,他们看上去面带微笑、尽力参加各种活动,而实际上他们与自己的内心情绪背道而驰,这是一种掩饰自己内在情绪的行为或者是努力自我调适的结果。他们会不自觉的把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力。然而这类型的病患,更难以被察觉。 举个例子,美国犯罪心理惊悚片“小丑”,电影主角亚瑟是一个为人带来欢乐的小丑,擅长逗人开怀大笑,并立志成为脱口秀演员。但现实中,他屡屡受挫、遭人嘲笑,逐渐罹患重度忧郁症,并最终发展为反社会人格障碍患者。 根据世界卫生组织报道,全球有超过2.64亿名忧郁症患者。而在2020年,新冠疫情冲击世界经济之下,我国的失业人口已经达到100万人,而联合国旗下国际劳工组织(ILO)也做出发表,全球逾2500万人恐失业。在经济受创,物价上涨的氛围,大家处于精神紧绷的状态,这时忧郁症恐悄悄来袭。 相信大家都已经知道忧郁症的严重性,那我们可以如何预防呢?想要预防忧郁症,我们要把生活过得充实有意义。我们可以培养至少一项爱好,并且努力增值自己。例如:如果喜欢烘焙者,我们可以报名一些课程,也可以在周末完成几项烘培作品来奖励自己。 除此,我们可以养成喜欢运动习惯。每个星期坚持3次以上,每次维持30分钟。哪怕只是短距离散步,这也能让我们的精神状态得以调整。而且在散步的道路上,也许会遇上昨天没有发现的奇景呢。…

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口腔溃疡是疾病吗?

口腔溃疡是什么?它就是我们嘴里常说的“火气大”,“上火”,或是“发热气”。口腔溃疡虽然不是什么大病,但它也属于口腔黏膜的一种病变;看似小事,但反复的发作,也会对我们的日常生活造成一些影响与困扰,比如说话或是吞咽、咀嚼食物的时候,尤其是在进食时造成的不便,食物碰到患处的感觉就像是在伤口上撒盐,是小编光用脑袋想都会感受的痛

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身体经常发痒要小心疾病缠身!

想必大家都有过「皮肤瘙痒」的经历,特别是在天气干燥时,瘙痒感尤为明显,这种感觉似乎有蚂蚁在身上爬过一般,必须通过抓痒等方式才能缓解,而被蚊虫叮咬后,这种瘙痒感更是剧烈。不过,由于皮肤瘙痒在生活中十分常见,所大家似乎都已经习惯了,对其也并不重视。如果只是短时间瘙痒,通常都不需要过度担心;但如果瘙痒持续性存在,那就可能是身体发出的求救信号。

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