钙质对人体的重要性

钙质是人体不可缺少的营养素之一,因为它是人体内最丰富的矿物质。钙质参与人体整个生命过程,从骨骼的形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等,这些都需钙质才能正常运作。另外,如果我们每天摄入足够的钙量,那么就能维持人体的新陈代谢和增强人体对生活环境的适应力,而且钙能增强人的耐力,使人精力充沛和心理稳定。再来,如果我们体内的钙质充足也能有效的预防脑溢血、癌症和心脏病的发生。钙质在我们人体中除了有这些功能,它还有其他的重要性。那么今天小编要和你说钙质对人体的重要性。

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茶对人体的功效

茶乃世界三大饮料之首。世上的茶叶种类繁多,茶饮市场更是遍布世界。那么您知道茶叶对人体有什么功效吗?

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血糖超标的症状

如今,无论男女老少都有可能会患上糖尿病,这和每日的饮食习惯有很大的关联。如果一个人每日都有着不良的饮食习惯,那么就有很大可能性会引起一些疾病。不良饮食习惯最常见的疾病分别有肥胖症、胃肠疾病及糖尿病等等。在这些疾病当中,大部分的马来西亚人都患上糖尿病,而且发病率还非常的高。根据一项调查指出,马来西亚大约有250万名18岁以上的人都患上了糖尿病,因此马来西亚的糖尿病发病率成为亚洲之冠。那么全球最高发病率的国家之一是沙地阿拉伯,而马来西亚排在沙地阿拉伯的后面。当我们患上糖尿病之前,我们能透过一些症状去检测我们的血糖是否过高。那么以下是血糖超标的一些症状,快来看一看你是否有这些症状吧。

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服用过量维生素的危害

如今,越来越多人开始注重自己的健康,大家都会服用一些维生素来维持健康。如果你也正在这样做那就是对的选择。人体内的确需要维生素,因为这样才能够保持我们的身体健康,同时也在维持着我们的生命。这里指的维生素并不是片剂或是口嚼糖,而是实际的维生素分子。另外,维生素也有很多种,而且有些人有病没病都会随意服用各种不一样的维生素,渐渐的也成为了他们的习惯,但你真的吃对了吗?在我们服用维生素之前,它的前提条件是“适合度”以及份量。如果在服用维生素之前,你并没有做一些功课,那么也许会服用错误一些维生素。根据一项调查指出,大部分的人并不了维生素的正确服用方法,而且服用错误或过量的维生素在你体内也会变成“毒药”。那么小编今天要为你科普一下服用过量维生素的危害。

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5种猝死的前兆

如今,许多现代人都有着不健康的生活作息以及不健康的饮食习惯。随着时间的流失,他们的身体逐渐出现许多问题,例如常见的心血管疾病、糖尿病、肝脏疾病等等。另外,大部分的现代人都追求着节奏性快的生活,凡是都要以快为主。因此,他们经常都会吃一些快餐,例如麦当劳、赛百味(Subway)等等。近年来,猝死的案件不断的再增加,无论男女老少都有可能随时随地会猝死。根据世界卫生组织的一项报告指出,人发病之后,如果在6小时内死亡则是猝死,而且猝死的原因大部分是因为出现心血管疾病。世界卫生组织还指出,猝死的最大凶手是缺血性心脏病和中风。在2016年,这两种疾病在全球一共造成了1520万例死亡,而且在过去15年中缺血性心脏病和中风一直都是全球的主要死亡原因。此外,人在猝死之前都会有一些前兆,那么今天就让小编来告诉你猝死的前兆有什么吧。

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“隔夜菜”对身体的危害

许多人都喜欢把前一晚吃剩的食物放进冰箱,然后隔天再把剩菜拿出来加热吃,这种食物我们也称为“隔夜菜”。实际上,隔夜菜并不单指食物放了一夜,而是只要食物放置的时间超过8小时至10小时就算是隔夜菜。许多人会吃隔夜菜是因为不想浪费食物,因此把食物再次拿出来加热吃。因为他们会想到一些贫穷国家的小孩想吃上一顿饭都很艰难,所以才会把吃剩的食物放进冰箱,然后再拿出来吃。虽然吃隔夜菜可以减少浪费食物,但是长期下来隔夜菜会对你的身体带来许多的危害。那么今天久让小编告诉你吃隔夜菜对身体会有什么危害吧。以下是吃隔夜菜的危害:

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不容小觑的“妄想型人格”

你曾经是否遇见过疑心很重的人?这类人他们经常会不断猜测别人对自己有反面的情绪,而且别人的一举一动都有可能被他视为对自己的敌意或阴谋。在心理学上,这类人的学名是“妄想型人格”,又称为“偏执型人格障碍”。妄想型人格是人格障碍的其中一类,这种病症也经常被我们忽略。另外,妄想型人格的患者也经常被我们误以为是性格或人格的问题,而且他们也很少求助于心里医生。那么到底什么是妄想型人格呢?今天就让小编为你介绍妄想型人格(paranoid personality disorder)吧!

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空腹喝酒的危害

喝酒是许多人的消遣方式,也是一种庆祝快乐仪式。在一些喜庆的节日上,桌子都会摆放一些酒罐或酒瓶,例如婚礼及华人新年等等。有一些人在用餐时,也会喜欢小酌两杯以调节用餐的气氛。实际上,过量喝酒会对身体造成很大的危害。但我们能减低喝酒的次数,从而减少喝酒对身体的伤害并保护身体的健康。此外,在喝酒前有些事情是不能做的,尤其是空腹喝酒。当你空腹喝酒时,它对身体带来的危害可不小,例如容易患上高血压、容易引起高血糖及死亡率更高,因此经常喝酒的人都要切记不能空腹喝酒。

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“肌断食”让你的肌肤变得更漂亮

如今,无论男生或是女生,几乎每一个人都会带妆出街。有些人认为,化妆出门能给他们带来更多的自信。有些人因为工作方面的需要他们必须打扮好自己,例如酒店管理员、专化妆品柜员等等。但是,也有一部分的人纯碎因为爱美而每天都带妆出门。化妆并没有错,但我们应该给肌肤一点呼吸的空间。一些人都喜欢化浓妆,上底妆的时候,粉底就已经上了好几层了。那么有一些妆容看似好像很淡,事实上,这种妆容用了很浓的化妆品才化好的。除了天天带妆无法让自己的肌肤呼吸之外,保养品太多或是质地太厚都会有可能导致肌肤无法呼吸。然而透过“肌断食”便能有个机会能让我们的几乎稍微喘一喘。

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