「冰」真的会伤害身体吗?

大家都知道,在炎热的夏天午后,喝杯冰饮很过瘾很凉快;但,你知道吗?如果过于长期的饮用冰饮,会对身体带来很大的伤害。就算饮料中的冰已经融化,带来的伤身程度也比未曾冰冻过的冷水还要深。最近,网络有传言称喝冰水能轻松的帮助减肥,很多人听了都跃跃欲试。然而,以中华文化传统的养生观念上来看,都普遍的认为吃冰有损身体的健康,尤其是女性。中医也指出,冰冷的饮食习惯会加剧女性经期的生理痛;到底冰冷的饮食对人的健康会带来什么样的影响及伤害呢?让我们继续看下去吧~

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芦荟的功效

Legacy Verve 传健刊2020年10月19日卡尔 芦荟是一种家喻户晓的草本植物。芦荟属于多肉植物的一种,适宜生长在马来西亚这种热带国家。芦荟叶片最外层长有小刺,由五至六片的叶子组成一个类似雨伞的形状。芦荟是一种少数不只能外敷还能内用的植物,非常地亲民!因此,深受许多人的喜爱,曾经有段时期,小编住家邻居有十户人家里可能就有五户人家都在种植着芦荟呢!使用芦荟制作的各种各样的产品或加工食品我们都已经屡尝不鲜了,那么它的功效到底有多厉害呢?就让我们继续看下去吧! 治疗糖尿病 铬元素是人体系统里非常重要的一部分,它们就如同身体里的搬运工人,负责辅助胰岛素将食物转换为能量。芦荟里含有非常丰富的铬元素,若是身体里缺少了铬元素,那么胰岛素的工作效率可就大大减弱,糖的代谢因此变得不平衡,导致血糖升高。因此,有了铬元素的协助,就能促进胰岛素的分泌,将升高了的血糖降低回正常的水平。 延缓衰老 芦荟的外层自带一种粘性的液体。这种液体就是阻止细胞老化的重要角色,因为它富有丰富的蛋白质和糖分。人的皮肤细胞是一种非常奇妙的存在,若是缺少水分与粘液素,肌肉会缺乏弹性,细胞将会僵硬且快速老化。这是因为缺乏粘液素的细胞将会变得非常虚弱,无法抵抗外来的病菌与刺激。因此,芦荟本身的粘液素可是许多抗老化产品里都一定会存在的成分! 排毒 芦荟本身无毒无害无副作用,芦荟自身的某些成分具有分解毒性,把带毒的病菌排出体外,食用芦荟可是一种非常自然的排毒方法。人体内有着各种各样的毒素,长时间留存在体内可是对自身的健康非常不好。这时候,食用芦荟就能加强体内的解毒功效与清洁能力。累积在体内无法排除的毒素有可能造成慢性疾病,例如:高血压,冠心病等等。那么若是病患不想求助西医或其他药物疗法,可尝试自然疗法,多食用芦荟制的药品,会大大提高身体里的解毒与清洁功能。 美容 市面上有许多美容产品都具有芦荟的成分,例如:芦荟胶,保湿乳,防晒乳,护手霜等等。芦荟里的多糖和维生素对人体的皮肤可是非常有营养的,他们可帮助修复,滋润,与美白。正值青春期的少女可多选用芦荟美容产品,可有助于消除讨人厌的青春痘与粉刺。此外,芦荟对于烫伤,晒伤,发痒或是过敏红肿也是非常有帮助的,它们不但可以修复受伤的皮肤,还能消炎发肿的部分,冰冷的芦荟还能舒缓疼痛哦! 虽然芦荟的功效的确非常多,但是小编建议使用芦荟或是芦荟制的产品时还是需要非常小心的。本身对芦荟有过敏症状的人请勿使用,儿童与孕妇也不应使用哦! 此营养保健内容是由 Return Legacy 为您精心整理  Return Legacy Malaysia …

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红肉吃得多,会增加死亡风险

Legacy Verve 传健刊 2020年10月16日  嘻嘻哈哈 肉是我们日常必不可少的食材,也是蛋白质的主要来源。但是我们经常会听到一些饮食上的建议,尽量的减少红肉上的摄取,反而应该多吃白肉。甚至还有的研究证明红肉容易致癌,造成红肉在很许多人的眼力成为了不健康的象征。那实际上的我们,真的要把红肉戒掉吗?红肉会致癌的说法到底是真的吗?常吃红肉到底有哪些危害?红肉是什么肉? 首先,我们要来区分红肉和白肉的差别;如果这时的你,认为红肉和白肉只是颜色上的差别的话,那就大错特错了!红肉其实是粗的肌肉纤维,脂肪含量高,饱和脂肪酸也多,所以造成肉看起来颜色为红色,像是猪肉、牛肉、羊肉等。那为什么许多营养专家认为红肉不健康呢?是因为红肉中含有大量的饱和脂肪酸,胆固醇较高的人应该尽量避免摄取。但其实,红肉中除了有丰富的铁之外,也含有丰富的蛋白质、维生素B12和磷等,甚至还有一些部分的维生素能促进我们的生长发育,对身体也存在一些好处。 红肉之所以对人体有害是因为它属于酸性食物,酸性食物中往往有着丰富的蛋白质、脂肪、和糖类,多食的话会引发许多疾病;因为人类身体在自然健康的状态下,是呈弱碱性的,而体内复杂的各种生化作用则都是在弱碱状态时才能发挥到极至。体内的废物也能被快速的彻底排除,不会累积在体内。反之,如果摄取太多酸性食物则会导致身体及血液转成偏酸性,久而久之,会导致器官衰竭,而引发各种疾病。 此外,红肉中含有大量容易引起乳腺癌和肠癌的饱和脂肪,且红肉的铁含量较高,会导致其他癌症的祸根。相反的,白肉的肌肉纤维细腻,脂肪含量等也都较低。像是白肉中的代表——鱼肉,富含EPA和DHA,对预防血脂异常和心脑血管病有一定作用。 虽说红肉对身体有潜在的害处及致癌风险,但不代表着人们应完全拒绝吃红肉,而是要合理的吃,适当的摄取还是允许的;而且红肉和白肉有着不同的营养价值。适当的吃一些红肉也是有益健康的哦~ 此⽂章是由 Return Legacy 为你精⼼整理  Return Legacy Malaysia Return Legacy International …

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