对身体保健有益的中药材,你知多少?

Legacy Verve 传健刊 2020年7月18日 杰妮丝 如今,许多人在物质方面的享受越来越好,但身体的健康却越来越差。然而,许多人为了维持自己的身体健康都会去购买一些保健品来吃。因此,如今保健品的趋势是越来越流行。大部分的人买保健品都会是一罐罐的保健品,已经没有几多人在吃中药材当作保健品了。因为有些人会觉得中药材很苦,而且又需要时间去熬煮,这样就会带来许多的不便。现代人的生活方式都非常的忙碌,每个人都希望每样东西都能方便的完成。所以大家才会选择一罐罐的保健品,而不是去中药材店购买一些中药当保健品。当然,还是会有人喜欢中药材当作保健品,但这部分的人岂不是老一辈的长辈或者是长期看中医的患者。此外,有一些中药保健品大家都会去购买来吃,例如燕窝、红枣、枸杞等等。那么今天小编要科普你,哪种中药材对我们的身体有益。 首先,如果你有气喘、支气管炎、哮鸣和咳嗽不止等呼吸症状,你可以前往中药材店购买杏仁。因为杏仁里面的成分可以治疗这些不良的呼吸症状。而且杏仁也可以促进排便以及改善肠道健康的功效。但在食用杏仁之前一定要注意的是,杏仁不能够生吃。因为杏仁里有一种成分叫做氢氰酸,这种成分是一种有毒物质。未经过烹煮就食用杏仁,这种有毒物质便渗入进我们的体内。所以一般上,大家都会把杏仁放进汤品中,经过烹煮之后,杏仁便是可以安全食用的。接下来,相信大家对陈皮一点都不会陌生吧?它对我们的肺部有很大的保健效果,因为它具有抗病毒和抗菌的特性,所以可以缓解肺部痰多而导致的湿咳症状。此外,陈皮也经常用于在一些炖品、汤品、茶品,甚至是陈皮零食。 然而,如果想要增强免疫系统或者是治疗感冒的话,你能够选择购买花旗参。花旗参除了被中医用来治疗感冒,它也被广泛的使用在调节我们的中枢神经和循环系统等。花旗参是属于其中一种味甘的中药材,而且它还会散发出一种淡淡的香气。据说,这种香气能够使人纾解压力。除此之外,丹参是一种中药材能够保健我们的心脏、肝脏以及肾脏。如果你面对着这三中内脏的疾病都可以购买丹参来治疗。根据研究显示,丹参也能够帮助我们预防血管阻力。换句话说,丹参在活血化瘀的药方中是不可缺少的。丹参生长在海拔大约90米至1200米的高度,所以它在中药材里占有很高的药物价值。说起活血化瘀也绝对少不了田七。田七在治疗或预防血瘀和血崩等血液的问题是有很好的效果的。它的味道带甘味苦,所以很常在一些中华料理当成调味品。 如果一位女性在经期的时候,常常都会面对经痛的问题,那么可以购买天麻来调经止痛。不只是经痛,如果女性面对月经失调的时候,天麻也能够帮助调解月经。而且天麻也能够帮助我们润肠通便以及补血活血。此外,想要为身体补气或者是利尿消肿的人也可以购买黄芪当你的保健品。因为黄芪里的成分能够帮助我们身体达到这两种效果。另外,黄芪也能够帮助预防传染病。因为黄芪含有多种抗菌的有效成分,而且能够增强我们的免疫功能以及治疗慢性阑尾炎。 此外,,在中医的角度来说,他们都提倡说中药就是食物。因为很多中药的确都是食物,比如说草本植物、块根植物等等。这些中药都具有补性和药性。所以如果我们多吃中药一些就能治病,少吃一些则能保健身体。当你服用中药时,不管是想保健或是要治病,目的就是为了调节身体的阴阳平衡。中医的阳指的是身体发热气、上火以及高热。而阴指的是面色苍白、容易怕冷和疲倦。当体内的阴较虚或阳过盛,疾病就会找上门了。然而,使用中药当补品无需天天进补,只需一个月补一次就可以了。而且大马四季都是夏天,所以就容易造成阴虚阳旺。使用中药在我们日常的汤品里是没有问题,但是吃太多或喝太多就会出现抗药性。所以服用中药当保健品也要慎重使用。 此营养保健内容是由 Return Legacy 为您精心整理  Return Legacy Malaysia  Return Legacy International …

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燕窝的成分及美颜功效

燕窝是现代女性的美容圣品,虽然对一些女性来说算是还蛮奢侈的养颜佳物,但大多数女性都抵不住它的诱惑,希望自己饮用燕窝后真的可以容光焕发、魅力迷人。在这个胶原蛋白饮料流行之前,燕窝曾风靡一时。当然,现在依旧有女性抵抗不了它的威力,选择购买燕窝为自己焕发亮丽肌肤。这个以其保健和美容功效著称的美容补品,一直让亚洲人对它情有独钟。究竟燕窝里有什么神奇的地方吸引着爱美的女性呢?
燕窝是原产于东南亚的小型鸟类 – 燕子部分溶解的巢穴,是雄燕用自己的唾液做成的,因其珍贵的营养成分和味道而被提炼成燕窝。它是中国自古以来的传统食疗方,只有皇室和交游广阔的商人才能吃到燕窝汤。

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Legacy Verve 传健刊 宵夜 长胖

吃宵夜还能不长胖?

如果每天吃宵夜的话,你肯定会发胖。那么真相真的是如此吗?难道我们都被这个道理所束缚吗?吃宵夜真的会发胖吗?这个疑问也困扰了小编很久了,想说不要发胖,但是每次都因为半夜肚子饿而放弃了减肥这码事。除此之外,在各大减肥网站都能看到,如果不要发胖的话,晚上就尽量不要吃太多东西,尤其是宵夜,更是碰都不能碰。但是有一部分国外研究发现,你在什么时间吃很多东西,和你的体重的增加、减少没有什么关联!

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