Legacy Verve 传健刊 生气 穴位

Legacy Verve 传健刊
2020年2月21日
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现代社会的生活节奏越来越快,人们的压力越来越大。压力导致人们一直处于负面情绪,生气,悲伤,痛苦也变成了人们的家常便饭。

上回我们说到生气对身体的8大伤害,相信已经阅读过的读者们都相当清楚生气是如何影响我们的健康,但是人非圣贤,如果真的是无法控制,还是很想生气的话,小编就在这里推荐可以缓解生气带来的伤害的方法,减轻大家身体因生气而受的伤。

  1. 萝卜

萝卜味道辛甘,从中医的角度来看,萝卜性寒,入肺以后滋阴润燥,有清热,止咳,,话毒和化痰的功效,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。中医指出,白萝卜的疗效最佳,其次为青萝卜和红萝卜。

  • 莲藕

鲜藕和莲子含有高量的碳水化合物和钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是有着非常高的营养价值。未煮熟的莲藕和煮熟了的莲藕有着不同的功效,未煮熟的莲藕有消瘀凉血、清热止渴及开胃的功效。而煮熟了的莲藕则有着擅于通气,健脾和胃等等的功效。

  • 山楂

山楂能健脾开胃,顺气止血和消食化滞的功效,适合胸腹肿胀的人吃,而且也对因心跳过速和心律不正的也有一定的功效。

  • 陈皮

陈皮能够顺气化痰,至今生泡陈皮后服用可以消气顺气。

  • 茴香

茴香的籽和叶子都有顺气,健胃,止痛,消退胸腹胀满的功效。

  • 玫瑰花茶

生气的时候不妨泡玫瑰花茶来喝,因为花茶的香味能够顺气宁神,而且花茶也有活血散瘀的功效。

三个消气穴位

  • 膻中穴
膻中穴
(图片取自网络)

膻中穴在胸口的中心点,平时按摩这个穴位可以宽胸理气,宁心安神,改善胸闷胸郁、心悸、咳嗽、气喘、慢性支气管炎、焦躁等症状。生气时叩击膻中穴,然后深呼吸,可吐出憋闷的郁结之气。

  • 太冲穴
太冲穴
(图片取自网络)

太冲穴位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下。平日按摩这个穴位能够舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴,能帮助疏泄、消气,缓解人因生气引起的一些疾病。

  • 内关穴
(图片取自网络)

内关穴在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。生气时可以用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴,帮助心情很快平静下来,也不会那么易怒。

生气伤神亦伤身,希望小编提供的资料能让大家常保健康,但是最重要的还是别经常生气哦!

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