Legacy Verve 传健刊
2020年2月28日
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上班族每天都要面对着电脑办公,长时间对着电脑的辐射对身体有一定的影响。但是上班无可避免的就是需要面对电脑。那要如何减低辐射呢?往下看,让小编来为你解答~

(图片取自网络)

长时间面对电脑会出现眼睛干涩、疲累和眼睛疼痛等症状。长期面对辐射眼睛的视力也会下降。严重的话,会对人体的生殖系统有影响,会影响男性精子的质量,而且特别是孕妇一定要远离辐射。

维他命B的补充

上班族可以通过补充维他命B来对抗辐射。动物肝脏、水果蔬菜含有丰富的维他命B,此外上班族常熬夜,维他命B的食物对脑有帮助。而且肉类、鱼类和奶制品也可以帮助增强记忆力。

番茄红素的水果

含有番茄红素的水果有番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。番茄红素有抗氧化的功效。它含有丰富的抗自由基的功效可以提高免疫力、抗辐射和延缓衰老等功能。

防辐射植物

上班族可以在办工作上摆放防辐射的植物,像仙人掌、芦荟等都可以帮助减低电脑辐射。

保持电脑的清洁

要注意电脑屏幕的干净,电脑屏幕上的灰尘会加大辐射的程度。所以上班族要定时的清洁电脑屏幕。

身体坐姿

除了电脑屏幕的清洁,我们面对电脑的坐姿和距离也很重要。要和电脑屏幕保持一段的距离,减少电脑的辐射还可以减少对眼睛的伤害。

避免长时间面对电脑

上班族无可避免的就是需要长时间面对电脑。尽量避免面对电脑持续3小时,中间需要休息。这样可以减少辐射对人体造成的伤害。

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