Legacy Verve 传健刊
2020年2月29日
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我们人体的内分泌系统会分泌适当的激素，在正常的情况下是平稳的。这些激素帮助我们的代谢和生理的功能。我们会出现内分泌失调的症状是当激素过多或过少的时候。女性和男性都会出现内分泌失调的情况哦，接下来就让小编带你认识内分泌失调的原因和症状。
我们之所以会出现内分泌失调是有几种原因导致的：
- 营养不良：我们人体需要足够的营养，当营养不足的时候就很容易出现内分泌失调。尤其是正在减肥的朋友，营养摄取不够。
- 生活作息不规律：长期熬夜，睡眠不足会影响月经紊乱。
- 压力过大：当情绪不稳定，在压力的情况下会出现内分泌失调。
- 年龄和遗传：当一个人的年龄增长，器官功能会没有那么良好。有些人也会因为遗传导致内分泌失调。
内分泌失调的症状如下：
- 肌肤恶化：女性朋友会在月经前后或熬夜的时候，脸上会长痘痘。内分泌失调会导致肌肤油脂分泌旺盛，毛孔阻塞。同时皮肤也会暗淡，出现色斑。
- 妇科疾病：当一个人内分泌失调，会影响月经周期、经痛、和卵巢有关联等的疾病。
- 乳房疾病：乳房会胀痛，乳腺增加等乳房疾病。因为内分泌失调导致雌激素的水平增高。
- 过多的体毛：如果女性的雄性激素过高，毛发的生长会很旺盛。
如何调理内分泌失调？
要调理内分泌失调是需要一段时间的，短时间内无法看到改善。
- 饮食管理：要多吃对身体有营养的蔬菜水果，少吃油腻的食物和甜食。
- 生活作息：不要熬夜，要保持正常的生活作息。
- 精神管理：不要给自己过多的压力，要适当的放松心情。保持良好情绪，避免紧张，情绪失控等情况出现。
- 多运动：多运动促进血液循环，提高免疫力和新陈代谢。
如果你有以下症状就要小心注意自己的身体啦～内分泌失调是可以通过吃药来控制和调理，但是一定要咨询专业的医生来了解如何有效的调理你的身体。
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