Legacy Verve 传健刊 产妇 产妇分娩后的饮食雷区 分娩

Legacy Verve 传健刊
2020年3月2日
YT

孕妇产后的饮食摄入需要十分的谨慎,因为产后的妇女身体虚弱,需要摄入正确与充裕的营养才能恢复正常的身体机能。摄入过多或过少的营养会影响到身体的恢复速度与程度。

小编将在下面列出产妇分娩后的饮食雷区,希望大家在阅读后能够依据避免犯下以下的错误。

  1. 过早喝补汤

最常见的产妇分娩后的饮食雷区就是家里人在产妇分娩后带去大量的补汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤给产妇喝,因为这样可以给产妇补充营养,让身体早日康复,而且还能促使奶水分泌,确保宝宝有足够的母乳。

其实宝宝刚刚呱呱落地后就让产妇大量喝汤是不正确的做法,因为刚刚出生的宝宝胃容量小,吸吮力也较差,所以再多的奶水也排不上用场。再说过多的奶水会阻塞在乳腺导管中,导致产妇的乳房发生胀痛,轻则容易发生破损,重则细菌感染。所以补汤是不能过早喝,而且也不能大量喝。

正确的做法是在分娩后的一周从开始喝,然后逐渐增加汤的分量,以适应宝宝以后的食量。

  1. 给产妇喝浓汤

浓汤指的是脂肪含量很高的汤,如猪脚汤,肥鸡汤等。民间觉得这种汤营养丰富,最补身体,但是其实如果产妇食入过多高脂肪食物的话会增加她们奶水中的脂肪含量。身体机能还没成熟的宝宝无法好好地吸收这些脂肪,导致宝宝很容易腹泻。而且这种高脂肪的食物会很容易导致产妇发胖,恐怕难以恢复以前的身材。

正确的做法是给产妇喝多点富含蛋白质,维生素,钙,磷,铁和锌的清汤,如猪肉汤,蔬菜汤,蛋花汤等等的汤。

  1. 长时间喝红豆水

民间认为,产妇产后元气大伤,应该多喝红豆水来补补身子。确实,红豆有着益气养血,健脾暖胃,驱散风寒和活血化瘀的功效,但是饮用过多的红豆水会损坏产妇的牙齿。不仅如此,饮用过量的红豆水还会使得产妇不断出汗,使得身体缺水更加虚弱,甚至引起中暑。

正确的做法为产妇只需喝7-10天的红豆水。

  1. 剖腹前吃高级补品

有些产妇在剖腹产手术分娩前大吃特吃高级补品,如高丽参和鱼类产品,以为这样的吃法会让身体更快康复些,但是其实某些补品内有着人参甙的成分,具有强心与兴奋的作用,如果在手术前食入的话会影响手术的进行,因为这会使得刀口容易发生渗血。除此之外,鱼类含有丰富的有机酸物质EPA,有着抑制血小板的凝血作用,导致手术后伤口无法顺利止血和愈合。

正确的做法为别吃高级补品,以免物极必反。

以上就是产妇分娩后的饮食雷区,下次小编将为大家分享更多的知识哦!

 

#LegacyVerve #传健刊 #产妇 #产妇分娩后的饮食雷区 #分娩

 

Similar Posts

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.