Legacy Verve 传健刊 产妇 分娩 坐月子 产妇分娩后的饮食雷区

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2020年3月3日
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上次小编为大家带来了产妇分娩后的饮食雷区(一),今天就让小编来填完上次的坑,完整这个话题吧!

  1. 剖腹产术后吃胀气食物

有些家属在产妇昨晚剖腹手术后,给产妇喝大量的牛奶,糖类,黄豆,豆浆等的食物。但是诸不知这种食物会使食用者的肠胃产气,使得他们发生腹胀。产妇吃后也会遇上这种问题,发生腹胀的问题。可怕的是,剖腹手术会使肠肌受刺激,导致肠道功能被压抑,容易发生腹胀。若在这时吃胀气食物的话会不利于伤口愈合。

正确的做法为在产妇进行剖腹手术后的6小时让产妇食用一些排气的食物,如萝卜汤,以增强肠胃蠕动达到排气的效果。在肠胃功能恢复正常后,让产妇吃液态食物,如蛋汤,米汤等的食物。在产妇开始排气后就能将液态食物转为半液态食物。以此类推,一步接着一步换去固体食物。

  1. 坐月子期间饮用茶

茶是一种很好的饮料,但是却不适于正坐月子的妇女。因为妇女产后体力被消耗得所剩无几,身体气血双虚,在这时应该要着重于补血以及保持良好的睡眠,以恢复昔日的体力。但是茶内含有鞣酸,它会与食物中的铁融合,造成肠道无法有效地吸收铁元素,导致妇女发生贫血。

除此之外,茶含有咖啡因,饮用后会使得大脑保持兴奋的状态,影响妇女的睡眠。同时,茶水的咖啡因还会通过乳汁进入婴儿的体内,使得婴儿发生肠痉挛,出现无由啼哭的状况。

正确的做法为提供新鲜果汁给妇女,因为果汁富含各种维生素与矿物质,非常适合坐月子期间的妇女饮用。

  1. 坐月子期间吃巧克力

有些产妇在分娩之前很喜欢吃巧克力,分娩后也照着之前的量进食巧克力,但是其实这会影响婴儿的健康。研究显示,产妇在哺乳期间吃太多巧克力会影响婴儿的发育,因为巧克力里含有的可可碱会通过母乳进入婴儿的体内。少量的可可碱并不会对婴儿造成什么影响,但是如果日积月累的话,堆积如山的可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏,导致婴儿的皮肤松驰,排尿量增加,更会导致婴儿的消化系统失常,经常哭闹。

正确的做法为哺乳期时能够吃小量的巧克力,但不宜过多。

  1. 刚分娩就减肥

部分产妇在分娩后体重飙涨,为了恢复产前的苗条身材,她们会在分娩后便开始节食减肥。这种做法对妇女来说是百害而无一利的,因为不仅损坏健康,而且也使得婴儿无法通过母乳摄入足够的营养。

母乳是由脂肪与水分以及其他的元素在身体内制造而成的,如果产妇在这时减肥,会导致身体流失脂肪,身体还会动用身体原来储存的脂肪来制造母乳,但是这还是远远不够,所以供给婴儿的奶水仍然会流失大部分营养。而且节食令妇女无法摄取足够的营养,使得母乳失去营养价值。

正确的方法为产后不宜减肥和节食,特别是哺乳者。如果是体重过重,可以咨询专业人士,在他们的指引下进行适当的健身锻炼。在饮食上,可以吃多点蔬菜,因为蔬菜有利于减肥。

以上就是产妇分娩后的饮食雷区,希望各位产妇的家人能够多加注意孕妇的饮食,以确保妇女早日恢复元气,宝宝能健康成长。

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产妇分娩后的饮食雷区(一)

 

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