Legacy Verve 传健刊
2020年3月3日
艾文丈

很多人都有喝蜂蜜水的习惯,蜂蜜对我们身体有很多好处,而且喝蜂蜜水的方法也有很多,但是喝蜂蜜水也有一定的讲究,因为正确的方法喝蜂蜜才能起到保健的作用,如果饮用蜂蜜方法不当,这会对身体造成危害。

 

喝蜂蜜水有什么是我们需要注意的?

早上空腹喝第一杯就喝蜂蜜水,会对你的健康不利

作为早上的第一杯水,蜂蜜水不能有效地补充人体细胞的水,排尿时间也比白开水慢,从而降低了体内排毒的功效。因此,早上我们应该先喝白开水,然后再喝蜂蜜水,这会更加有利于发挥蜂蜜的功效。

 

晚上睡前不要喝蜂蜜水

晚上睡前半小时喝一杯温开水,喝白开水是为了保持体内的新陈代谢。这时候不适合喝蜂蜜水,因为蜂蜜中含有很多的糖分,这些糖分会在体内转成脂肪堆积在身体里。

 

不能用热水泡蜂蜜水

蜂蜜除了含有65%至80%的葡萄糖和果糖外,还富含酶,维生素和矿物质。想要喝蜂蜜水时,要用温开冲,而且水温不得超过60℃。如果将热水倒入蜂蜜中,热水不仅会破坏蜂蜜丰富的营养成分,还会导致蜂蜜的香气和口味发生变化。

 

有哪些人不适合喝蜂蜜

 未满1岁儿不适合喝蜂蜜水

蜂蜜营养丰富,许多妈妈会在在婴儿的辅食中添加蜂蜜,以调节口味并增加营养价值。但是,专家指出,婴儿其实是不适合食用蜂蜜的。

 

糖尿病患者不能服用蜂蜜

因为蜂蜜进入肠道后不经消化即可吸收到血液中,从而增加血糖。因此,蜂蜜对血糖的作用特别明显,所以糖尿病患者不能服用蜂蜜。

 

肝硬化患者不能喝蜂蜜

肝硬化患者不能喝蜂蜜,因为这会影响加重肝脏的纤维化。

 

 

#蜂蜜水 #蜂蜜

 

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