Legacy Verve 传健刊
2020年3月4日
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每次冲完凉洗完头发,低头发现水槽区有一大撮的头发都会很害怕,自己是不是有脱发的现象?又或者睡觉醒来有一撮头发在枕头上?尤其是长头发的女性朋友更加容易脱发,看到自己心爱的头发越脱越多,心里还是会感到害怕。到底脱发的症状有哪些?要如何改善脱发的状况呢?

脱发的症状

1.稀疏型脱发:这种稀疏型的脱发通常是概括整个头皮的区域,是一般女性都面对的脱发。通常这类型的脱发需要知道脱发的形态和部位才可以判断是否适合做移植手术。

2.局部脱发型:这种脱发类型通常发生在喜欢绑起头发或把头发盘起来的人。因为长期把头发绑起来会导致头发很紧绷很容易造成脱发。这种局部脱发如果做移植手术会很快的恢复。

3.秃顶脱发型:秃顶的意思是脱发形成的一个固定形态。秃顶也是属于男性脱发,通常发生在男性身上。这种脱发的特征是头发前半部会脱落,头发两侧和后半部却不会脱发。

如何改善女性的脱发状况?

1.补充营养:很多现代女性都在追求完美身材,积极减肥。通常都会因为减肥而不吃东西导致营养不均衡,蛋白质和其他微量元素不足够因而造成脱发。所以要预防脱发一定要补充足够的维生素和微量元素等。

2.控制饮食:要控制饮食习惯,不吃油腻食物、少吃甜食和辛辣食物。因为这些食物吃多了会造成头皮毛孔油脂分泌过多导致毛孔阻塞,导致脱发。

3.睡眠充足:我们需要有足够的睡眠,因为睡眠可以帮助头发和皮肤的新陈代谢。如果睡眠不充足很可能会导致营养不平衡导致脱发。所以一定要有足够的睡眠,预防脱发。

4.情绪管理:如果常常处于焦虑、紧张的状态也会影响毛发的生长。如果压抑感越严重,脱发的情况会更严重。

5.染发剂:通常染发剂会导致头发脱落,要预防脱发就得避免使用刺激性很强的染发剂、烫发剂和一些品质不好的洗发水。染头发和烫头发都要相隔至少3至6个月。再来还要注意头发暴晒,尽量不要让头发过于暴晒。

脱发可以吃什么?

女性脱发可以通过补充碘质,如:紫菜、海带和牡蛎等食物。我们头发的光泽其实是和甲状腺有关联。而补充碘质可以增强甲状腺的分泌。

再来可以补充铁质因为铁质不足会导致头发脱落。含有丰富铁质的食物有黑豆、黄豆、菠菜、香蕉、胡萝卜等。

补充维生素E可以抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,毛发生长更多。维生素片E的食物有黑芝麻、卷心菜和莴苣。

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