Legacy Verve 传健刊
2020年3月6日
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以前脑中风通常都发生在老年人身上,但是脑中风在这几年也开始年轻化了,越来越多人会出现脑中风。到底为什么会中风呢?而中风又有哪些前兆?

(图片取自网络)

中风是当脑部缺血或出血,有这高危险性的疾病。而中风又有分出血脑中风,也就是血管破裂出血;另一种是缺血性中风,也就是头颅内或颈部血管阻塞。

中风的前兆也叫小中风,当供应脑部血液循环的动脉受到阻塞,令到脑部细胞缺乏氧气和氧分因而导致那个部位不能正常运作。只要脑血管内栓塞或溶解,血液就可以恢复正常运作,脑部也会正常运作。

小中风的症状和普通脑中风是一样的,只是持续的时间不一样,严重的程度也不一样。小中风算比较轻微会在24小时内回复,持续大概5至20分钟。如果超过24小时那就是中风了。

美国中风协会分享了以下5个脑中风的前兆:

1.手和脸部突然感觉麻痹或无力,尤其是发生在身体的一边而已

2.突然口齿不清,听不清楚别人的话

3.双眼或单眼视线突然模糊

4.突然双脚无力,失去平衡,感觉晕眩

5.突然感觉到剧烈的头痛

小中风的危害不大,有时候会察觉不到需要到医院让医生检查才可以确定。虽然小中风的症状持续的时间很短, 但是还会有造成一部分脑供血不足的风险。小中风可以透过量血压、验血、心脏超音波和磁振脑血管造影。小中风如果不妥善处理有可能在恢复后还会复发哦!小中风的一两个月后才是最关键时刻,随时会复发形成严重的中风。

预防小中风的饮食习惯

1.饮食要均衡,吃清淡一些和少盐。血压、血糖、脂肪全都要注意。

2.根据美国的一份研究显示,每天吃蔬菜水果可以减低中风的风险。

3.多摄取抗氧化、钙、叶酸、钾、可溶性纤维如豆类和燕麦。

4.摄取黄豆类如豆腐、豆奶可以降低坏胆固醇并提高好的胆固醇。

5.每周至少摄取2-4份的Omega 3 脂肪酸,可从鲑鱼、鲔鱼和鲭鱼。

6.多吃维他命B6和B12。

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