Legacy Verve 传健刊
2020年3月10日
艾文丈

 

血液是生命维持活动的源泉,它流遍全身的每一个角落,血液也占了我们体重约7%,所以健康的血液对我们身体是非常重要的。但是随着年龄的增长,以及日常生活不良和饮食习惯,日积月累,从而造成血液中出现一些不好的东西,例如:坏胆固醇、重金属粒子、药物残留等,这将会对血液和血管健康带来负担影响身体。那么,我们需要如何清理这些长期堆积在血液里的垃圾呢?

 

芹菜—血压控制剂

芹菜是我们家里最常见的食物,芹菜含有的营养丰富,富含钙,镁,钾,维生素等,并且本身能量较低,使芹菜具有良好的降血压作用。

 

普洱茶—血糖稳定剂

普洱茶是一种相对温和的茶,其中包含许多对健康有益的成分例如茶多酚。 因此,多喝普洱茶可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。

 

燕麦—血脂调节剂

燕麦富含可溶性纤维β-葡聚糖和膳食纤维,可以抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液中的胆固醇含量,对调节血脂有很好的作用,可以降低人们患心脏病的风险。

 

—血液净化剂

海带是一种含碘量高的食物,海带富含膳食纤维和胶质。其中的胶质成分可分结血液中有害的物质,例如重金属,并具有排毒和净化血液的功能。此外,还可降低血液的黏度并减少血管硬化,经常食用可以预防心血管疾病。

 

黑豆—血液循环催化剂

黑豆含有丰富的花青素,可以去除体内的自由基,降低胆固醇并促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

 

吃了这些食物有益于血管健康,净化血液,减少血管疾病的发生。

 

 

 

 

#血液 #健康 #胆固醇

 

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