Legacy Verve 传健刊
2020年3月11日
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现今社会很多人都时常熬夜,尤其是上班族。除了上班族也有很多人喜欢熬夜追看连续剧,常常一看就直接到天亮。长期熬夜下来还会形成黑眼圈、眼袋、精神不好等。我们都知道熬夜伤身体,但是却不以为意。让小编来告诉你长期熬夜会对身体造成什么伤害。

(图片取自网络)

1)影响视力:

很多人喜欢在光管线昏暗的情况下追看戏剧,长时间的用眼睛没有休息会让眼睛负荷不了会让视力下降,严重的话还会导致白内障、失明等疾病。

2)消化功能下降:

长期熬夜还会导致消化能力下降,导致消化酶的分泌紊乱然后引起消化不良、腹胀、腹痛、便秘等问题出现。

3)引发心血管疾病:

熬夜还会引起心血管疾病,因为熬夜会让一个人的情绪不稳定,时常处于紧张的状态然后导致血压升高就会容易引发心脏病或其他心脏疾病。

4)生理时钟紊乱:

当一个人长期熬夜还会影响身体的生理时钟。因为熬夜就会导致一个人的睡眠质量变差,可能会常常发梦导致睡眠不足。而且熬夜还可能会导致失眠。

5)患癌风险:

熬夜还会提高患癌症的风险。熬夜会使我们人体的新陈代谢和内分泌功能紊乱,细胞出现异常或突变让身体增加患癌的风险。

6)免疫力衰弱:

当一个人熬夜导致睡眠不足然后感到疲倦,免疫力系统也会随之下降。免疫力下降就会容易生病、感冒等。

7)皮肤差:

熬夜会让皮肤变差导致内分泌失调,然后皮肤就会失去弹性、出现干燥、暗沉、粉刺和黑头等问题。

8)耳聋:

熬夜还可能会导致耳聋,因为当我们没有充足的睡眠时,造成内耳的供血不足影响听力。如果加上受到外来的刺激很可能会造成耳聋。

熬夜不仅伤身体,还会引发各种疾病。所以小编在这里奉劝各位不要熬夜,一定要有足够的休息。

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