Legacy Verve 传健刊
2020年3月17日
艾文丈

 

为了拥有健康美丽的皮肤,每天除了正确的皮肤护理外,良好的饮食习惯还可以使皮肤看起来更年轻。今天我们看看有哪些是养颜的食物。

 

西

西兰花富含维生素A,C和胡萝卜素,可以增强皮肤的抵抗力,并保持皮肤弹性。

 

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织的正常功能,减少皱纹,刺激皮肤新陈代谢并保持皮肤湿润细腻。

 

牛奶

睡前喝一杯牛奶可以改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增加皮肤张力,消除皱纹等等的功效。

 

奇异果

奇异果含有丰富的维生素C,可干扰黑色素的形成,防止色素沉着,保持皮肤白皙并帮助消除皮肤上的色斑。

 

番茄

番茄含有红素有助于减少皱纹,并使皮肤细腻光滑,还可以防止黑眼圈。

 

蜂蜜

蜂蜜被誉为自然界中最好营养食品,它含有大量容易被人体吸收的氨基酸和维生素,定期食用可使皮肤红润,细嫩,有光泽。

 

 

 

#皮肤 #皱纹

 

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