Legacy Verve传健刊
2020年3月19日
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腰椎关节炎是一种影响脊柱的关节炎症状。腰椎关节炎的最常见原因是骨关节炎。腰椎关节炎也称为脊柱关节炎,它是骨关节炎和腰椎最低关节发炎引起的退行性变化的结果。

(图片取自网络)

腰椎关节炎的发生通常与老年人的脊柱退变有关。根据2013年的《风湿病学报告》,腰椎关节炎很普遍,在美国影响约40%至85%的人。虽然骨关节炎被认为是衰老的正常现象,但是腰椎关节炎的疼痛和僵硬会限制其完成最简单任务的能力,尤其是那些需要弯曲和拉伸的任务。

腰椎关节炎涉及脊柱后部的小关节和椎间盘间隙。腰椎关节炎是关节炎的慢性症状。大多数类型的关节炎可能会持续很长时间。

腰椎关节炎有什么症状?

我们的举动和不运动会导致腰椎关节炎疼痛。长时间站立或直立站立后,情况可能会更糟。向侧面弯曲或向后弯曲也会引起疼痛。

从腰部中央可以感觉到疼痛,并且疼痛可能会扩展到骨盆区域或臀部两侧。疼痛也可进入大腿,但很少扩散到膝盖。腰椎关节炎还可能导致肌肉痉挛,关节吱吱作响,僵硬以及下背部的运动范围减少。

症状通常发展缓慢,起初并不明显。但是,腰部的任何快速运动,扭曲和向后运动都可能导致腰部受伤,并给患有这种疾病的人带来症状。

什么原因导致腰椎关节炎?

腰椎关节炎是由特定的关节炎引起的。腰椎关节炎症状的最常见原因是骨关节炎,有时还涉及其他类型的骨关节炎。

1.骨关节炎

骨关节炎对脊椎小关节的持续损伤最终会导致这些关节磨损。然后导致脊骨开始随着运动一起磨碎和推动。骨关节炎症可能是由外部因素引起的,包括不良饮食,超重和遗传。

2.银屑病关节炎

腰椎关节炎也与银屑病关节炎有关。通常,.银屑病关节炎会影响牛皮癣患者,但这种情况在某些情况下会自行出现。腰痛是银屑病关节炎的症状。根据关节炎基金会的说法,多达20%的这种情况的人有脊柱受累。在某些情况下,骨骼过度生长会导致椎骨融合在一起,从而导致运动僵硬和疼痛。

3.脊柱关节炎

这种类型的关节炎主要累及脊柱和脊柱关节炎关节,通常会影响年轻人,青少年或儿童。在美国,至少有1%的人口患有这种非常痛苦的关节炎。脊柱关节炎还与肌腱和韧带进入骨骼的炎症有关,称为肠炎。

4.肠病性关节炎

根据美国脊椎炎协会的说法,肠病性关节炎会影响患有炎症性肠病的人,例如克罗恩氏病和溃疡性结肠炎。在肠病性关节炎中,荐髂关节受到影响,从而导致腰痛。荐髂关节位于骶骨和盆骨之间,并由结实的韧带支撑。骨是脊柱的主要支撑。

5.类风湿关节炎

类风湿关节炎会影响身体的各个关节,包括脊柱的小关节,引起疼痛。尽管它们主要位于上颈的部位,但也可以破坏其影响的脊柱关节。

6.骨质疏松症

骨质疏松症使骨骼失去质量、变脆,即使受到最小的创伤也容易受伤。骨质疏松症主要是由于衰老。当它影响到脊椎时,椎骨的内部海绵和更坚固的外部会随着时间的流逝变得脆弱无比。最终会发生骨塌陷。

如何改善?

某些生活方式的改变可以减轻脊柱的压力,并改善一个人的生活质量。改变生活方式以帮助腰关节炎的方法包括:

  • 减肥
  • 健康饮食(减少炎症的食物)
  • 不吸烟
  • 不喝酒过量
  • 运动(尤其是水疗法和腹部强化)
  • 腰椎关节炎的快速缓解疗法包括热敷和冷敷,以改善血液流动和减少肿胀。

如何预防?

不论患者是否被诊断出患有某种形式的关节炎,对整个背部健康采取的相同类型的预防措施也有助于预防腰椎关节炎。

  • 正确的举起方式降低受伤风险
  • 练习正确的姿势
  • 定期运动
  • 保持健康的体重
  • 饮食健康
  • 穿合适的鞋子,有些鞋子会影响姿势并造成长期问题
  • 戒烟

 

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