Legacy Verve 传健刊
2020年4月6日
艾文丈

 

如果想要一个健康的生活习惯,就要记得不抽烟、不酗酒、不吃垃圾食物,要定时吃、要运动、要保持适当的体重和要有充足的睡眠。除此之外,还有另一种方法就是通过保健品补充,有助于提高人体的免疫力和抵抗衰老的效果。

 

为什么我们要吃保健品呢?最主要是因为日常饮食不能满足人体各种营养需求。许多人认为,只要饮食均衡就可以吸收足够的营养,而不必吃保健品。这个想法是正确的,但是在现实社会里遇有问题。

 

首先,食物本身的营养价值。许多人会认为现在的鸡肉不像以前那样鲜嫩可口,蔬菜也没有以前那么美味,其实原因很简单,在这竞争激烈的社会里,商家为了获得最好的利益,他们会使用另类的饲养和种养方法,使用大量的杀虫剂和化学制剂等以进行大量生产,同时把产品在最短的时间内投放市场,这样食物的营养价值也会大大的降低。

 

此外,现代人的生活方使我们很难从日常饮食中吸收足够的营养。为了应付繁忙而又繁重的工作,经常都会在外解决三餐,经常吃快餐,高脂低纤食物,没有什么营养价值。繁忙的的工作,导致很多人回到家里,不会再有心思花时间在厨房烹饪。他们宁愿吃得简单一点,花更多的时间休息作乐。

 

除此之外,我们人的健康状态有不同的阶段,例如:健康,疾病潜伏期,生病期和病愈康复期。健康的身体在日常饮食可以提供到足够的营养,生病时期需要吃药。而吃保健品可以在人的身体处于疾病潜伏期时,增强免疫力或能避免发病,即使生病也会减轻疾病,在康复期间,保健食品有助于加快身体恢复。

 

在市场上,保健品的种类很多,我们如何选择适合我们的保健品?

医学研究已经证实保健品确实有助于预防或改善疾病,例如:高血压,高血脂,心血管疾病,肥胖,过敏,癌症,衰老,免疫性疾病,肠胃功能障碍和神经系统疾病等。

 

首先,我们需要了解本身自己身体需要的什么,在购买保健品时,必须了解这保健品对自己有什么帮助。例如,如果你是经常出去工作应酬,喝酒和抽烟包括二手烟是不可避免的,那么你应该吃一些对肝具有保护作用的保健品。如果拥有家族遗传高血压,而且肥胖,则应服用一些以吸脂,去脂和调节血压的保健品。

 

千万不要盲目跟从朋友或家人说吃某种产品变得更健康,因为适合他们的保健品有可能不适合你。在购买儿童保健品时,你就应格外小心,因为他们的发育尚未完成,并且某些保健产品并不适合他们。孕妇和患有慢性疾病的患者在购买保健食品时也应格外小心,最好是先咨询医生,治疗师和其他专家的意见。

 

千万不要相信什么仙药神丹,有些公司为了增加产品的销量,把产品吹到为万能药,适合任何体质的人,可以治愈任何问题,甚至具有神奇的复活作用。记得不要相信这些夸张的言论和促销广告,最好客观地了解产品的功效。毫无疑问,许多保健品确实有助于预防疾病或缓解疾病,但是一旦得了病,治疗就需要多方面的配合,不能只吃保健品就能治愈。

 

给保健品一些时间。现代人强调效率,并花钱在保健产品上,希望能立即看到结果。觉得没有明显的改善,就立即停止服用或改用其他产品。实际上,改善身体需要时间的,保健品的功效不可能在一夜之间就可以解决到你的问题。另外,许多保健品在服用开始时会有所谓的改善反应,例如腹泻,头晕,皮疹等,这是适应期人体的正常反应。

 

选择诚实的商家。购买保健品时,多注意包装上的信息,是否列出产品的原料成分,生产方法,适用范围,服用方法,注意事项和保存日期。

 

 

#保健品   #健康 #身体

 

 

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