Legacy Verve 传健刊
2020年4月17日
Y_JH

 

听力是我们生命里最重要的感觉之一,因为听力能让我们听见这世界上最美好的声音。但是,很多人没有注意到,他们的耳朵每天都暴露于巨大的噪音,然后不知不觉的就造成了听力损坏。

 

了解噪音对听力的损伤

我们的耳朵里有一个旋状器官让我们能听见声音,这个旋状器官称为耳蜗。耳蜗表层包围着成千上万根细小的绒毛,绒毛的作用是用来感应声波的震动,将其转换成电冲动,然后传送到我们的大脑。导致人们的听力损伤最常见的原因之一就是长期都将耳朵暴露于高分贝的噪音,但是,这类的听力损伤,我们是可以避免的。

我们的耳朵暴露于高分贝的状态下,耳蜗里的绒毛可能会遭到破坏,这样我们的听力也会因此而受损。有的噪音虽然短促但强烈,这样也会造成听力受损,像是烟火或者枪声。但是,最常见造成听力损伤的是人们长期都处于噪音的环境中,像是长期将音乐开到最大声、身边的人大声的讲话等噪音。

 

把音乐的声音调小

无论在公路上、地铁里、还是在工作环境,各种地方我们都能看见年轻人的耳朵里塞着耳机,尤其近几年推出了无线耳机,更是让年轻人爱不释手。长期戴着耳机大声的播放音乐,是对现在的年轻人听力最大的损伤。每个人对于音乐的大小声音不同,那么怎么才算是大声呢?

当你把耳机戴上,开启音乐时,你完全听不见外来的噪音,有时候甚至觉得音乐有些刺耳,这样就是代表音量过于大声。听音乐的时候,我们应该要遵循60/60法则,就是说音量不大于60%,每次听音乐不要超过60分钟。另外,建议人们可以将入耳式的耳机该换成戴头式的,这种耳机音量比较小,而且音质也会比较好。

 

参加现场演唱会要小心

多数人参加演唱会以后,会发出耳鸣的症状,这是耳朵发出的一个警示信号。在参加演唱会的时候,我们选择座位时,尽量选择远离扩音器、话筒或舞台显示屏的地方,这样我们的耳朵就不会这么容易受损。另外,我们去演唱会的时候,可以尝试把耳塞戴上,这样不仅能将声音的响度降低15-35分贝,还不会影响我们听演唱会。当我们在酒吧或者在俱乐部待上一晚的时候,建议每小时出去5分钟,让耳朵休息一下。

 

了解可能会造成危害的噪声等级

了解可能会造成危害的噪声等级很重要,因为这样我们就能保护我们听力,避免听力受损。人们正常说话的噪音是60-65分贝,然而我们长时间暴露于85分贝左右的噪音就会造成听力受损,下面有几个噪音大于85分贝的例子:

  • 摩托或除草机:85-95分贝
  • 夜店音乐:110分贝
  • 使用耳机听音乐,开到最大音量:112分贝
  • 救护车:120分贝

 

如果怀疑听力受损,就要及时去做检查

如果我们怀疑自己的听力有受损的问题,那么就要及时去咨询专业人士,像是耳鼻喉科医生、耳科医生或听力矫正专家,让他们做一些检查,来判断我们的听力是否受损。听力一旦受损就不可逆转了,所以我们一定要好好保护我们的听力。

 

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