Legacy Verve 传健刊
2020年4月20日
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眼睛是通向心灵的一扇窗户,因此我们一定不希望眼睛出现发红和疼痛的症状。当眼睛表面的血管扩张或扩张时,可能会发生眼睛发红的状态。当异物进入眼睛或感染形成时,可能会发生这种情况。

眼睛发红通常是暂时的,并且很快就会消失。红眼睛的正确治疗方法取决于很多原因。我们可以通过以下几种方法来缓解大多数红眼患者的不适感。

热敷

将毛巾浸入温水中拧干。我们眼睛周围的区域很敏感,因此温度一定要保持在合理的水平。将毛巾放在眼睛上约10分钟,热量会流向该区域的血液。它还可以增加眼睑的油脂产量。这可以使我们的眼睛产生更多润滑。

冷敷

如果热敷无效,则可以采取相反的方法。用凉水浸湿并拧干也可以短期缓解红眼症状。它可以缓解任何肿胀并减少刺激引起的瘙痒。

人造眼泪

眼泪可润滑眼睛并帮助保持眼睛清洁。短期或长期干燥可能需要非处方人工泪液以保持眼睛健康。如果使用人工泪液就要将溶液冷冻。

如果经常遇到发红的眼睛,则可能需要快速解决问题。这里有一些生活方式的改变可以缓解红眼的症状。如果问题仍然存在,应该去看医生。

1.更换隐形眼镜

如果你的眼睛长期充血,并且戴着隐形眼镜,问题可能出在隐形眼镜上。某些镜片中的材料会增加感染或刺激的可能性。如果你最近更换过镜片或一段时间内使用相同类型的镜片使眼睛发红,请咨询眼科医生查明问题。

使用的隐形眼镜护理液也会影响我们的眼睛。某些溶液成分与某些镜片材料不融合。所以一定要确保镜片使用最佳的隐形眼镜护理液。

2.注意饮食

如果水分不充足可能会导致眼睛充血。我们一个人每天需要大约8杯水来维持适当的体液平衡。

吃过量的发炎性食物可能会导致眼睛发红。如果食用过量加工食品、乳制品和快餐都会引起炎症。可以通过限制饮食量或在饮食中添加更多减少炎症的食物来缓解这种情况。

研究发现,富含omega-3脂肪酸的食物可以减轻炎症。这些通常在鱼类(例如鲑鱼)和种子和坚果(例如亚麻籽)中发现,再来也可以服用含有omega-3的补品。

3.注意周围环境

周围的环境也会影响我们的眼睛。如果你经常被花粉或烟雾等过敏原所包围,则可能是问题的根源。干燥的空气、湿度和风也可能会对眼睛产生影响。

什么导致红眼睛?

1.结膜炎

红眼睛会引起眼部发炎。高度传染性疾病以三种形式出现:细菌,病毒和过敏。

细菌性结膜炎通常用处方抗生素治疗。可以用凉爽的敷布和凉爽的人造眼泪来缓解病毒性结膜炎。症状通常在不到两周的时间内消失。过敏性结膜炎可以使用冷敷和凉爽的人工泪液,也可以使用凉爽的过敏眼药水。再来你的医生可以帮助确定刺激性的具体来源以及减少刺激性的方法。

2.过敏原

许多人暴露在花粉中会刺激眼睛。为减少刺激,花粉季节最高时应留在室内。这通常是在上午中旬和傍晚。有风的时候也应该采取预防措施,在户外使用护目镜。

霉菌是另一种常见的过敏原。如果是这种情况,就要将房屋的湿度保持在30%到50%之间。如果生活在潮湿的气候中,则可能需要除湿机。确保定期清洁高湿度区域,例如地下室或浴室,以免它们发霉。

宠物皮屑也是其中一种过敏原。如果可以的话,将宠物放在外面。而且还应该使它们远离会触碰你眼睛的东西,例如枕头。避免在接触宠物后揉眼睛,接触后应该先洗手。

3.睑缘炎

睑缘炎是一种常见的炎症性眼病,会导致眼部发红。它还可能导致:

  • 发痒
  • 灼热感
  • 皮肤剥落
  • 结皮

4.结膜下出血

较不常见的红眼类型是眼睛上出现单个血色斑块。这种斑点通常与你在皮肤上的瘀伤相似。它可能在轻微的碰撞甚至咳嗽或打喷嚏后出现。高血压和使用血液稀释剂会增加出血的机会。通常在两周内无需任何治疗即可清除。如果有任何疼痛或持续不适,应该去看医生。

在大多数情况下,引起眼睛发红的情况并不严重,无需医疗即可消除。家庭疗法例如热敷、冷敷和人工眼泪,可以帮助缓解可能遇到的任何症状。如果症状持续出现疼痛或视力下降,则应立即就医。

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