Legacy Verve 传健刊
2020年4月20日
艾文丈

 

随着社会的进步,工作压力也越来越大,在长期的压力之下导致白发增多。那么你们知道吗?白发可分为两种,那就是先天性和后天性,先天性一般都和家族遗传有关,而且局部白发更为常见。另外一种是后天性,例如:老年人因为年纪的增长,身体开始衰老而造成白发出现,另一种是和营养有很大的关系,特别是这个年代,头发变白的情况也越来越年轻化。

 

随着年龄的增长,头发就会慢慢的从黑变灰再变白,也是我们人类一种的自然生理过程。但是不难发现,现在很多人年轻时期就有很多白发,而白发的形成主要与遗传因素有关,也有可能是某些疾病的征兆。

 

为什么许多人年轻时期就出现白发的现象?为此,依据专家表示,人开始长白发的年龄并没有具体的标准,具体标准是因人而异,有些人很老了,但头发仍然是很黑的现象也存在。年轻就出现白发的现象主要与遗传有关,另外一种就是精神压力或过度使用大脑等因素造成毛发黑色素损害有关。

 

那么,到底是什么因素造成年轻人就出现白发的情况?

心理因素:如果一个人长时间沮丧,不开心,情绪不好或精神高度紧张,过度的工作会使头发从黑变白。对生活保持积极乐观的态度并保持良好的精神状态是预防白发的最关键因素。

 

营养状况:虽然头发是皮肤的附属物,但是头发和其他人体器官组织都是一样,都是需要足够的营养。如果我们的身体缺乏植物油,蛋白质,和多种维生素等,这很容易就会造成我们的头发由黑色变白。所以我们每天都要吸取足够的营养,确保我们头发乌黑亮丽。

 

药物,遗传和生活方式:药物和遗传是导致头发从黑变白的重要因素之一,主要是因为内分泌失调有关。所以我们的生活方式一定要有规律,长期从事使用脑力过多的工作,缺乏体育锻炼,如加班工作;不良习惯,手淫,过度性行为等都会造成头发变白加速的主要原因。

 

那么少白头症又是什么?

少白头一般都是发病于青春期。最初,有几根散落着头发的白发,之后就开始出现越来越多,很多白发一般都会集中出现在头皮的背面或顶部。随后,白发逐渐或突然增加,但并非全部头发都会变白,有些人的情况可以在长时间里保持一定的白发数量而不增加。一般无自觉症状。如果白发情况是突然发生这可能与营养失调有关。在某些患者中,消除沉淀因素后,白发会不自觉地减少甚至消失。而有些人甚至胡须都出现变白的情况。

 

那么,我们需要如何治疗少白头症呢?预防白发最重要的是消除导致白发的因素。不要时常感到紧张,保持放松和良好的心态非常重要,而且注重科学饮食,通过有规律的生活等养成良好的习惯。

 

应该学习心理保健和调整方法。必须能够工作和学习,以及进行调节和娱乐,使工作和休息相结合,并努力保持舒适的心情和避免精神危机,心里上的相对平衡对于少白头症非常重要。

 

除此之外,注意饮食质量也非常重要,我们必须多吃富含优质蛋白质,微量元素和维生素的食物,选择新鲜的鱼类,牛奶,黑芝麻,紫菜,新鲜蔬菜和水果都是我们生活上必须均衡的食用,预防少白头症出现。另外,你可以选择在医生的指导下使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞等药物,以帮助预防或延缓白发的产生。

 

#白头发   #年轻人   #头发

此营养保健内容是由 Return Legacy 为您精心整理 

Return Legacy Malaysia 

Return Legacy International 

 

其他合作页面:  

Legacy Times 传城时代 (精心与您分享最精彩的资讯内容)

Legacy Verve 传健刊 中文 English

Nutrition Prof – Everything you need to know about health 中文  English

Similar Posts

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.