Legacy Verve 传健刊
2020年4月27日
艾文丈

 

随着生活节奏的加快,工作压力的增加,身体的健康状况也变得越来越不好,并且时常感到头痛的患者也越来越多。大多数头痛症状都是属于神经性头痛的类别。那么,什么是神经性头痛?

神经性头痛主要因为精神紧张和愤怒引起的。有些患者可能会持续几个月都感到头痛,而且头痛的时间比无痛的时间更久,这类头痛的患者如果经常生气,失眠,焦虑或抑郁等因素都会加剧头痛的情况。

神经性头痛主要发生在上班族身上,一旦出现头痛的情况,就会影响他们的精力和专注力,导致工作效率下降。根据调查统计数据,大多数上班族都有经历过头痛的症状,并且认为这不是一种什么疾病,只要可以忍受没什么大不了,真是佩服他们的忍痛能力!

专家说,头痛很多时候是因为长期处于压力的环境工作而导致的,所以头痛的情况一般都出现在上班族的身上。根据世界卫生组织指出,头痛是很多人最常忽略的症状之一,从长远来看,头痛会成为影响健康的隐形杀手。

随着社会的进步,生活节奏加快,工作任务复杂,竞争加剧,人们需要应付和处理更多事情。有些人的工作和生活压力很大,所以他们每天都很忙。他们在不知道如何放松的情况下承受着巨大的压力,很容易变得烦躁并经常与他人争吵,这些人常常伴有明显的紧张性头痛。

另外,工作压力和人际关系的紧张关系需要很多的时间去适应。人际关系出现问题,容易引起担忧,愤怒,沮丧,焦虑和其他不良情绪,但是许多人没有意识到这种不良情绪是引起头痛主要原因。

此外,不良的生活方式也是引起头痛的主要原因,熬夜不但对身体伤害很大,而且影响我们的睡眠质量,导致没有精神,疲倦和头痛的情况。如果长期久坐不动,容易导致身体多处疼痛,在加上没有定期运动,都有可能造成头痛的问题。

很多人认为头痛的症状,一定是脑部出现了问题,觉得很害怕。其实,头痛的出现原因不一定在于脑部,很有可能是身体其他部位而引起的。因此,每天担惊受怕倒不如去医院进行相关检查,找出根本原因并加以治疗。

在一家公司工作的黄女士,每当她参与公司投标一些大工程时,她的头痛病就会发作。这就是紧张性头痛,疼痛主要在头部的顶部和两侧,头部肌肉紧张,有沉重,紧绷和紧绷的感觉。一些患者感到头部肿胀,头部沉重。这通常是由于长时间保持同一姿势而引起的,并且头部肌肉的疼痛部位也很明显

我们遇到这种头痛的情况,首先,我们必须学会自我减压,放松紧张的神经,以减少或消除对神经的不良神经刺激。其次,可以吃更多的谷物,豆类以及富含维生素B1的新鲜水果和蔬菜。

此外,还可以自己按摩太阳穴和头部的其他肌肉。平时可以梳理更多的头发以促进血液循环并帮助肌肉放松,这对于缓解紧张性头痛非常有帮助。如果疼痛严重,还可以尝试在脖子上进行热敷,或者适当地泡脚以帮助血液循环并缓解由肌肉紧张引起的疼痛。

但是,精神性头痛的原因与精神或心理因素有关。这种性质的头痛主要是由精神因素引起的,例如躁动不安或沮丧。常伴有失眠,记忆力减退等症状。专家们提出了几点建议,在正常生活中,应该要多加强运动,不要只忙于工作,运动可以增强我们的体格,可以增强调节功能和调节改善大脑的兴奋。这样就会有助于改善我们的睡眠,而且情绪也不会那么起伏不定。

 

 

#头痛   #工作   #精神

 

 

 

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