Legacy Verve 传健刊
2020年6月4日
杰妮丝

哮喘病也是我们生活中最容易看见的肺部通道疾病。这种病给患者带来许多的不便,例如不能做太过激烈的运动、避免会导致自己过敏的东西等。根据世界卫生组织报告指出,目前全世界大约有 2.35亿人患有哮喘病。哮喘病也是在儿童中最常见的疾病。哮喘是一种非传染性疾病,它是以呼吸困难和喘息反复发作为特征。哮喘病患者的最大风险因素是吸入可能导致过敏反应或刺激呼吸道的物质和颗粒。患者在一星期内可能会多次发病,或在做运动时候以及夜间的时候发病。

而且会患有哮喘病的人多数是因为遗传因素或者是因为环境影响因素。换句话说哮喘是有先天性后天性的。先天性的哮喘就是遗传因素而患有的,而且遗传因素在很多患者身上都能体现出来。 比如大多数患者的亲人当中, 都可以看到有哮喘病或其他过敏性疾病的病史。无论父母任何一方有哮喘病的病史,孩子都会有很高的机率的到哮喘病。后天性得到哮喘病的患者则多数都是过敏性哮喘病的患者。他们是因为对某些东西过敏而导致哮喘的发生。比如说患者是因为尘螨、细菌、虾类等等而患有哮喘病。

那么这一个反复发生的哮喘是会影响他们的生活、工作、学习、甚至会把病遗传给下一代。哮喘病能治好的可能性不大,有些人一辈子都会患有哮喘病,有些人则到一个年纪哮喘发病的次数就会慢慢的减少了。既然能治好的可能性不到,我们能够去适当的调理和预防哮喘病,尝试去良好控制发病的次数。在调理方面,患者们能够从饮食入手。哮喘病患者宜吃清淡的食物、少刺激气管的食物、少吃会让人过敏的食物和太过于甜的食物。患者们适合多吃一些容易消化同时含有丰富的维生素的食物,例如红萝卜、红枣、白萝卜等的食物。

哮喘病患者也可以做一些简单的运动和锻炼增加心肺功能。让肺部通气的能力越来越高,这样也能逐渐减少哮喘发病的次数。有几种运动是适合哮喘病患者去锻炼的,例如散步、骑车、游泳和瑜伽。对患者最理想的锻炼运动是游泳,因为在游泳的时候吸入的空气温和、湿度大,在水中身体处于水平位置会让肺部底部所堆积的黏液得以疏导。但是有些游泳池含有氯气(Chlorine),而氯气是有机会导致哮喘发病的。所以在开始游泳之前要确保游泳池的含量不会太高,也选择室外通风的游泳池为游泳的最佳选择。

除此之外,我们也能去预防发病的机率,避免让自己太辛苦。患者们必须警惕生物感染和过于疲惫。如果被一些细菌或其他生物感染的话,肺部的通道会容易发炎而就会导致发病的次数变多。所以患者可以尝试避免去细菌和其他生物多的地方,如果避免不了可以尝试去之前戴上口罩保护好自己。过于疲惫也是会有可能让患者发病的因素。在晚间睡觉的时候就是会有发病的可能了,所以患者们应该让自己有充足的睡眠,不要过于疲惫。

最后能够帮助预防哮喘发病的方法就是心境了,保持良好的心境也是很重要的。比如说如果人情绪太悲伤就会开始哭泣。而哭泣是会有可能导致肺部的通道换气的运作不顺畅,这样就会导致发病的机率增加了。患者保持平和的心态,才能宠辱不惊,减少情绪的大起大落。

虽然我们不能完全治疗好哮喘病,但是通过一些调理和预防的方法能够有效的帮助哮喘病。如果调理和预防的好,也有可能几年,甚至是几十年都不会在发病。减少哮喘发病的机率也能减少哮喘死亡的机率。最重要保持好心态,拥有一个美好的心态去面对哮喘病。

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