Legacy Verve 传健刊 便秘 问题

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2020年6月6日
之情

 

 

 

每个人的生活作息都不太一样,自然的吃喝拉撒睡之类的事情都会有不同的变化。这些小事也可以算是人生中的大事,别因为这些只是小事而忽略对它的管理,不把它放在心上,这些不重视,那么很快的就会在你身体发展成大问题。就比方说“拉”这个事情,如果不好好的照顾,很快就会发生大事,更会让你后悔。

 

“拉”,也就是排便,对于这件事情来说,很多人会觉得羞耻或是很不文明,所以也很不愿意聊起。其实排便也有它的原理,不要觉得羞耻,而放弃可能以为此而发生很严重的事情。排便其实和健康有很大的关系,如果你在排便后,不要直接冲走,多观察一下,或许能够透过大便来发觉从中问题。一些对身体健康比较关注的人会在自己的生活中有观察自己大便情况的习惯,在此过程中,也有一些从中冒出来的疑问,其中一个问题就是,“三天排便一次,是不是代表便秘?”这个问题确实也是困扰了小编多时,真的有必要了解一下,同时也替大家解解围。

 

其实经常便秘会对身体的健康造成危害。那么,三天才排便一次算便秘吗?这个答案并不会是大家想象中那么简单,而是不是便秘还需要从几天进行一次排便才可以判断,同时也要结合实际情况来看。每个人的排便习惯都不会一样,有的人消化系统好,所以他的消化会比别人好,就会在一天排便一次,甚至是两天排便一次。如果你是消化系统比较弱的人,就会有可能在两到三天才排便一次。

 

不同的天数排便并不能鉴定你的身体有没有问题,这应该要看你的排便习惯是则么样的,有没有排便的变化,像是原本每天都有排便,而最近好像没怎么排便,这就是你的排便习惯产生了变化。这些异常需要从多个方面结合来看,才能够确定并判断出结果。所以对于刚才发问的问题,三天排便一次算不算正常来说,其实还是要看你的排便习惯,如果你一直都是三天一次,而且你的便便也没有什么异常,那么就没有什么好担心的,这属于正常的现象。如果你之前不是这种情况,而忽然变成3天才排便一次,而且还出现了腹胀、腹痛的情况,那么很可能就是患上便秘了。

 

那么便秘到底是怎么发生的,又该如何缓解呢?大部分患者去医院诊断时,医生说大部分会出现便秘的人都是因为饮食所造成的,如果饮食不讲究,总是不管不顾、胡吃海塞,而且荤食还吃的特别多,没有合理的搭配食物金字塔中的膳食,导致身体没有充足的膳食纤维,这就大大影响了身体中肠胃的蠕动,尤其是大肠,所以牌匾的速度就会特别慢,从而导致身体引发便秘。除此之外,很多人还会不爱喝水,只有在感觉口渴的时候在会想起喝水,其余的时间并不会主动地喝水,这很容易让身体严重缺水,当体内的水分不足时,大便就会又硬又干,如果想要排出体外的时候就会特别困难。长期下来就会是一种坏习惯,届时也会引起便秘的发生。

 

除了饮食的问题,便秘也会因为年龄的关系而增加患率。因为年龄的增加,肠胃的蠕动也会越来越慢,至于腹肌还有肛门的收缩力也会下降,因此,年纪大的人比较容易患上便秘。所以家里有老人的话就要仔细观察他们,因为大多数的老人都会有便秘状况。想要改善自己便秘的问题,可以根据小编为你们分析的原因,然后从中进行针对性调理。同时,小编也在这里建议大家可以在生活中合理的搭配膳食,不要一味的只吃荤食,荤素都应该均衡,这样人体才可以得到充足的膳食纤维,促进肠胃蠕动,大便也能够顺利排出,不容易有便秘的问题。

 

#便秘 #问题

 

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