Legacy Verve 传健刊 腿 脚 问题

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2020年6月10日
之情

 

 

 

为什么有“人老腿脚先老”这句话呢?难道如果人老了,腿和脚就会出现问题,还是什么?很多人知道其一但是却不知道其二。下面就让小编带你们来了解其中的道理吧!“人老腿脚先老”这句话从中医的角度来说,也就是俗话常说的人老了,腿脚不是那么好使的。用中医的观点来解释就是,一方面是因为我们人体的12条经脉中,有一半的经脉是需要经过我们的腿和脚的。当我们年纪越来越大的时候或是在衰老期,腿和脚的经脉中的气血就会出现不足的现象,当腿脚得不到气血的滋养,就会比你整个人老的速度还要快,所以很多人说“人老腿脚先老”。

 

同时,中医也认为脚可以被称为人体的第二个心脏,身体中的五脏六腑的经脉都会分布在脚部,足部的气血顺畅与否,就能够反映出一个人的机体是否健康。就像在寒冷的天气的时候,脚部感觉到很冷的话,我们的整个身体也会感到很冷,就连五脏六腑都会受其影响。因此就有了这种说法,如果一个人的脚好不好使,就能够判定一个人是否已经进入了衰老期。所以才会衍生出这样的话:“人老腿脚先衰,养生先养腿脚”。那么我么有该怎么鉴定自己的脚是否好使呢,其实有两个重要的指标可以用来判断,这两项指标还是预期是否长寿的依据哦!看到这里很多人都想要知道怎么测试了吧!让小编带你来看看这两项指标。

 

其中一个指标就是通过查看我们走路的速度和姿势上。就像前面小编所说的,脚是我们人体的第二个心脏。如果一个人的走路速度非常快,那么就可以反映出人体的心肺功能是好的,同时也可以证明脚的肌肉和膝关节、脚踝都是比较健康的,人体的大脑的运动中枢也是比较正常的。如果这里的其中的一个机体出现了问题,那么都会影响我们腿脚的行走。尤其是老年人,如果步速较快,身体的平衡能力良好,那么她的身体的健康程度就高,这也可以证明他们的寿命长。如果你是步态非常缓慢的人,那么就说明身体的多个机体都开始出现老化的现象,身体健康就难以保障也就没那么长寿了。

 

除了速度,走路的姿势也是可以体现你人体的健康指数。就像有一些小孩,走路的时候会呈内八字,这也被称为“鸭子步态”,从医生的角度来看,这可能说明这个小孩有可能出现先天性髋关节脱位,是属于先天性的一种病态。对于老人来说,他们走路的姿势,正常与否就会说明他们的健康的好坏。如果老人出现了“鸭子步态”的情况,那么很可能出现神经和肌肉的问题了。此外,如果一个老人走路的步态是一直往前冲,看上去像是慌慌张张、冲冲忙忙的,刹不住脚,那么很可能就是与帕金森综合征有关。有些老人还会有走上一会就会出现一拐一拐的,那很可能就是跟静脉血栓、动脉硬化有关的心血管疾病。通过上面的禅诉,走路姿势不正常,也能够看得出健康程度的好坏,从而进一步影响一个人的健康长寿。读了那么多,是不是觉得上面那句话“人老腿脚先衰,养生先养腿脚”很有道理呢?那么又该如何保养自己的脚呢?

 

当然就是一定要时常并且坚持按摩、走路健身、泡脚,这三个保养腿脚的三大法宝,那么就能够确保你的腿和脚都处于良好的形态。怎么按摩呢,就是我们每天晚上可以按摩一下下脚,重点可以按摩足三里穴、足太阳膀胱经上的至阴穴、足太阴脾经上的三阴交穴等等的穴位。除此之外,泡脚也是能够帮助你的脚做保养。如果你身体没有患上糖尿病等等疾病,可以一直坚持每天晚上泡泡脚,这样就可以促进血液循环,加速新陈代谢,甚至改善你的心脏的供血功能。除此之外,走路健身也能够改善你的身体健康。大家如果每天走路健身,尤其是对于老人来说特别的好,但是还是要根据身体的情况,适度地走路,不要走得太久,也不要走得太猛或是太快,每次走路的时常控制在60-70分钟,然后至少维持走路的时间在30分钟左右。

 

如果你的腿或是脚出现问题的话,就应该要提高警惕,比如腿脚没有以前那么灵便了,做什么需要劳动的工作就会出现腰酸背痛的情况,走路也过慢,或是腿部抽筋的现象增加、髋膝关节疼痛、腿脚冰冷等等的这些情况都是健康问题的表现,所以大家一定要时时注意自己的腿脚问题哦!

 

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