Legacy Verve 传健刊
2020年7月25日
杰妮丝

如今,无论男生或是女生,几乎每一个人都会带妆出街。有些人认为,化妆出门能给他们带来更多的自信。有些人因为工作方面的需要他们必须打扮好自己,例如酒店管理员、专化妆品柜员等等。但是,也有一部分的人纯碎因为爱美而每天都带妆出门。化妆并没有错,但我们应该给肌肤一点呼吸的空间。一些人都喜欢化浓妆,上底妆的时候,粉底就已经上了好几层了。那么有一些妆容看似好像很淡,事实上,这种妆容用了很浓的化妆品才化好的。除了天天带妆无法让自己的肌肤呼吸之外,保养品太多或是质地太厚都会有可能导致肌肤无法呼吸。然而透过“肌断食”便能有个机会能让我们的几乎稍微喘一喘。

那么什么是肌断食呢?其实它的概念和我们每次所听见的“轻断食”是不一样的。“轻断食”是吃一些让自己身体没那么多负荷的食物,以及在特定的时间内吃下东西。而“肌断食”是在皮肤状态不佳时,在一段时间内减少使用护肤品以及化妆品,让我们的肌肤在这段期间可以呼吸以下。当我们盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功,也有可能会对肌肤造成负担。所以在一段时间内进行“肌断食”让皮肤得到适当的休息。当我们的皮肤得到足够的休息之后,它会对护肤品的吸收会更加顺畅,也会提高护肤的效率,让护肤品更大地发挥作用。进行肌断食之后,不但效果更明显,而且能节约护肤品的开销。

那么肌断食只需要用上一星期的时间,而进行肌断食的最佳时间是在女性生理期的时候及换季的时候。当女性经期的时候,前三天的皮肤状况都会比较差,所以这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后,在肌肤抹上护肤品之后吸收力也会比较好,保养效果最佳。但要注意的是,如果是第一次进行肌断食的女性,建议不要在生理期进行。因为女性的肌肤状况会随着生理期而变化,女性的肌肤很容易就会受到荷尔蒙的影响而脸部肌肤就会出现一些问题。所以第一次进行肌断食的女性最好安排在生理期后才进行。然而,在换季的时候,许多人脸上的水油分泌很容易就失去平衡,涂抹上过多的保养品对肌肤来说是一种负担。所以在换季的时候,选一周来进行肌肤断食,这能够帮助肌肤适应季节的变化,从而找回肌肤的水油平衡。

进行肌断食的第一天,这时候要减少使用自己的保养品,而且要先暂停使用较浓稠的霜乳类护肤产品。进行肌断食的第二天,要暂停使用美白、控油、抗衰老等功能性的护肤产品,你只需要保留使用保湿乳液就可以了。进行肌断食的第三天,这期间你要保证自己的睡眠充足,而且你要以温和的方式去清洁自己的肌肤。如果你觉得自己的皮肤太过干燥,你可以用保湿喷雾为肌肤做保湿。进行肌断食的第四天,这时候几乎少了很多保养品的呵护,奇迹性的肌肤的状况比之前要好一些。进行肌断食的第五天,这时候你可以慢慢地恢复日常的保养,例如化妆水、精华液、乳液霜等等。接下来的肌断食第六天以及第七天慢慢观察肌肤的状况,同时一天使用回一品日常的护肤品。

通过肌断食你可以更加了解自己的肌肤状况,而且你也可以针对性的进行肌肤保养。同时你的肌肤可以得到足够的休息,你也能正确在肌肤上使用保养品。如果你在进行肌断食期间脸部有感觉任何不适,那么你可以随时停止肌断食,慢慢恢复正常的保养。实际上,肌断食也是一种懒人的护肤方法,因为它无需在脸上涂抹太多的保养品,肌断食的目的就是为了简化保养步骤,所以懒惰保养脸部的女生,这项美肤方法对他们来说是很好的。此外,我们的肌肤不应该太过依赖保养品或是化妆品,因为我们的肌肤原本就有保养的作用,而且通过良好的饮食习惯,我们根本不需要任何的保养品或是化妆品。总而言之,肌断食是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是其中一种美肤的方法,让我们的肌肤暂时离开复杂的保养步骤以及美肤流程,让我们的肌肤回归随心所欲的自然状态。

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