Legacy Verve 传健刊
2020年7月29日
杰妮丝

喝酒是许多人的消遣方式,也是一种庆祝快乐仪式。在一些喜庆的节日上,桌子都会摆放一些酒罐或酒瓶,例如婚礼及华人新年等等。有一些人在用餐时,也会喜欢小酌两杯以调节用餐的气氛。实际上,过量喝酒会对身体造成很大的危害。但我们能减低喝酒的次数,从而减少喝酒对身体的伤害并保护身体的健康。此外,在喝酒前有些事情是不能做的,尤其是空腹喝酒。当你空腹喝酒时,它对身体带来的危害可不小,例如容易患上高血压、容易引起高血糖及死亡率更高,因此经常喝酒的人都要切记不能空腹喝酒。

首先,当你喝酒之前,切记一定不能空腹,你可以喝点水或吃点小食,然后才开始喝酒,这样做能避免酒精伤到肠胃。根据一项研究显示,空腹喝酒会增加患上高血压的风险,该研究对2600多名成年人的饮食习惯进行调查后得出这结论的。在研究期间,研究人员一共为这些成年人测量了三次血压,其中没有吃任何食物就喝酒是患高血压的危险因素之一。调查结果显示,习惯空腹喝酒的人患上高血压的机率是一般人的1.5倍。另外,根据近期出版的《高血压杂志》上的研究报告指出,无论喝酒的量有多少,若在空腹的情况下喝酒就会对高血压有明显的影响。近期,一项针对空腹喝酒的研究又进一步进行了研究,该研究指出,即使空腹时的喝酒量是很少的话,饮酒者也有可能患上高血压。

除此之外,空腹饮酒也很容易会引起低血糖。任何一种酒都含有乙醇,在正常情况下饮酒后,乙醇在人体内经过肝脏代谢之后就会变为乙醛 ,之后再继续分解成水和二氧化碳。如果人在空腹或饥饿时饮酒 ,乙醇会很快吸收到血液里,因此就会刺激胰腺β ,而细胞也会分泌出大量的胰岛素使血糖浓度降低。同时,乙醇会迅速地进入体内的肝脏,而且还能抑制肝糖元的分解和异生,导致低血糖的现象。因此,小编建议喝酒不宜过猛或过量,更加不宜空腹喝酒,以免喝酒后引起低血糖。接下来,空腹喝酒的人都会面临更高的死亡率。意大利的科学家曾对15000名的意大利人民进行调查研究。根据研究结果显示,空腹饮酒的死亡率会比在用餐时饮酒还要更高。

近日,一名来自英国的健身达人,名为Alice Burton Bradford,她因为空腹喝酒而暴毙。当时她并没有进食,便在自己家的院子里喝了一些酒。之后她突然间酒陷入昏迷,倒在自家的院子里。当家人在院子发现她时,她已经气绝多时,到医院后便抢救无效。事后法医检验遗体发现她死于酒精中毒,而是空腹喝酒引起的,当她的家人听见之后也相当震惊。从未有酒精中毒现象的她,因为空腹喝酒引起了酒精中毒,白白地送上自己的性命。因此,这新闻也提醒着大家千万不要空腹喝酒,否则后果就会不堪设想。

除了空腹喝酒之外,喝酒是不能和其他酒混着一起喝的,因为这样会加倍的伤害自己身体。有些人喝酒之后就会比较兴奋,他们很有可能会把两种不一样的酒混着一起喝,而这样对身体的伤害是双倍的。另外,有些人为了追求刺激感和爽快,他们会把酒和碳酸饮料参合一起喝,这样也会对身体造成很大伤害的。喝酒本身就是一件伤身的事情,所以多种不一样的酒混着一起喝对身体的伤害也是加倍的。因此,在喝酒的时候,必须记得不能逞强以及不要追求刺激,适当的喝酒对身体才是最好的。

另外,很多人在喝酒之后都会倒头就睡,但长期这样做对身体健康是不利的。因为酒精需要进行代谢,当我们睡着时,酒精代谢的速度就会减缓,所以会加重身体的负担,久而久之就会影响身体健康。因此也要切记酒后千万不能急着睡觉,否则会导致酒精代谢速度减缓。喝酒对许多人来说本是一件很开心的事,同时可以享受酒的味道,也可以调节与家人朋友喝酒的气氛。但是,空腹喝酒及过量饮酒等等都会对我们的身体造成很大的危害,因此适当与正确的喝酒才能减低对身体的伤害。

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