Legacy Verve 传健刊
2020年8月13日
白天不懂业的黑

人在感到压力、痛苦、伤心、寂寞、迷茫的时候,第一件要做的事情就是要如何释放这些情绪。若是你什么都不做的话,会有什么事情发生呢?这就是压抑心理的由来。压抑心理是一种普遍的病态社会心理现象。每一个人有可能在不同的年龄区,因为某件事情的挫败和失意导致这个现象。压抑心理会让患者感到自卑、沮丧、焦虑等。这种挫败感和压抑心理将会带来一系列的恶性循环。那您知道压抑心理会对个体的心理及生理带来什么危害性吗?

首先,患有压抑心理的人群会陷入忧郁状态。他们在日常生活里经常对自己的事情忧心忡忡,每天都在担心自己有什么事情做不好。过后他们会有失眠的症状。他们整晚都会在床上辗转难眠,思东想西。他们的身体也会容易感到疲倦,做什么事情都挺不起劲。陷入忧郁状态的他们精神涣散。他们无法专注于他们的学业、工作,甚至在吃饭的时候,也会魂不守舍。这会导致他们的学习以及工作能力急剧下降。陷入忧郁的他们认为自己存在于这个世上的价值为零。他们觉得这个世界没有任何一个地方容得下他们,也没有任何一个人需要他们, 因此他们会对自己的前途失去信心。不仅如此,他们在对自己没有信心的情况下会被外部的压力所击垮。他们总觉得做什么事情都会辜负人家的期待,逐渐的因为这些压力而让他们喘不到气并造成他们的情绪低落,对所有事情都手足无措等。久而久之下,他们便会发现自己做什么都不如别人。 

接着,他们会对任何事物都感到厌倦。他们无心学习以及工作,甚至于和别人说话已经成为他们的负担。若是要他们起身做一样事情,我看是比登天还难。他们也会从此变得没有责任感。不愿意承担其责任的他们难以担当重任。此外,患有压抑心理的人群会使他们做事情优柔寡断。他们的意志薄弱,无论做什么事都没有主见,只会一昧的人云亦云。每当他们做决定的时候,他们都左右摇摆、犹豫不决,不敢果断地做出决定。长期心理压抑的人不适合当统帅或是领导者的职责。另外,他们多数都会有社交障碍。他们性格孤僻、自我封闭、不合群以及不会主动结交新朋友,连旧相识也不会联络。无论是工作还是娱乐,他们都喜欢独自一个人完成所有的事情,不想和外界有任何的接触。他们对任何事情都极度敏感,时常都在戒备外人,提防他人。久而久之,他们的知心朋友也变得稀少。

此外,他们的身体会因为压抑心理而感到焦虑。经常把自己忧愁情绪或感受收到最深处的人会导致其身体地焦虑感逐渐增加。他们会不时地出现头痛、肠胃不适等症状。有些人会因为长期的心理压抑而出现厌食症。有的则会为了逃避痛苦而选择暴饮暴食,造成肥胖症。这些则会造成他们的饮食节律紊乱。最后,他们会有异常地改向行为。改向行为的意思是人在经常压抑自己的不安情绪以及负面思想的时候,那些情绪以及思想会转化为潜意识,并且以动机的形式做出某种出乎意料地行为。简单来说就是被压抑的情绪会以另一种方式呈现。例如,一个成年人在工作上遭到上司打压,感到怀才不遇的时候,则可能在另一方面去释放自己的感受。他们可能到夜店蹦迪或,也可能破坏公物、虐待他人或某种越轨的行为来释放这种负面能量。这可能导致听他们的人格改变。

此外,小编相信勤能补拙一直以来都是至理名言。当你认为自己的能力不如别人的时候,你应该做的是取长补短,而不是看不起自己,认为自己是个废才。你必须接受你不如人家的事实,若是你自己都不能接受自己,你该如何去让人家接受你呢?总的来说,当我们人在面对压力的时候,必须马上把内心的情绪释放出来。千万不要认为这一些压力不会对心理和生理造成负面的影响。无论遇到什么烦心事,都必须要想自己信任的人倾心而谈。

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