Legacy Verve 传健刊
2020年8月14日
杰妮丝

小编相信每个人都会有自己害怕的东西,有些人害怕昆虫类、有些人恐高、有些人害怕某些动物等等。当我们看见自己害怕的事物时,我们都会马上逃跑,尽量不让自己靠近自己害怕的事物。同样的,人体器官也会害怕一些东西,但是它们却不能逃跑,它们只能吸收这些东西。如果我们不照顾好自己的器官,久而久之就会引起一些疾病,严重则有可能会危及生命。另外,当我们生病了,我们还需要破费去看医生以及买药物。因此,还没患上任何疾病之前,我们应该好好的照顾好自己的器官。那么我们人体器官最害怕的东西有哪些呢?今天就让小编来向你介绍吧!

胃部怕寒 – 当我们感觉肠胃不适时,我们都会喝下一杯热水或是抱着热水袋,暖一暖我们的胃部。这样一来胃部的不适感也会被减少。换句话说,我们的胃部其实很怕寒,因为寒冷的食物会使胃肠的血管收缩,所以就会影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。因此就会引起胃痛、腹部不适、消化能力降低等等,如果在这时候进食一些生冷食物就会加重胃部的不适感。另外,建议你从冰箱刚拿出来的食物不要直接入口就吃,也许你能加热或放置常温后才进食。

心脏怕咸 – 当我们摄入的过量的盐分会导致高血压及提高心脏病的发病率。我们日常饮食中所吃的食物都含有食盐、味精以及酱油,一旦摄入过量就会导致盐量摄取超标。根据世界卫生组织的建议,我们每天只需食用大约10克的盐分。如果你觉得今天摄入过量的盐分了,那么你可以多喝一些白开水,通过尿液排出身体内多余的盐分。另外,在烹煮菜肴的时候,尽量不要加太多的糖,因为这样会掩盖食物的咸味,所以就会很难判断菜肴里的食盐是否有过量。

肺部怕烟 – 众所周知,吸烟及吸入二手烟都会对肺部造成伤害。如果长期吸烟、长期吸入二手烟或工作中长期接触烟雾灰尘等会提高患上肺癌的风险。在医学方面,吸烟指数大于400就会被列入肺癌高风险人群了。那么吸烟蜘蛛就等于每天吸烟的支数以及吸烟的年数。比如说一名烟民每天抽上20支的烟,他连抽了20年 (20 x 20=400),那么他就被列入肺癌高风险人群,而且他一共吸了7300包香烟。如果你想避免被列入肺癌高风险人群里,那么从现在开始你必须开始戒烟。如果在戒烟期间遇上了困难,也许你可以向医院或有管部门的戒烟门诊求助。

肾脏怕肉 – 如今大部分的人都喜欢吃烤肉,佳节时期还会大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。长期的摄入过量的蛋白质会增加肾脏的负担,甚至使肾脏会长期处于超负荷状态。除了大鱼大肉之外,鸡蛋、牛奶、各种海先以及豆类都含有较高的蛋白质,因此你必须摄入适量的蛋白质。而不是盲目的为身体补充蛋白质蛋白质,这样一来当心累坏了肾脏。实际上,成人每日的蛋白质摄入量大约时60 至80克左右,超出80克则有可能会为肾脏带来负担。

肝脏怕肥胖 – 人体的肝脏肝最受不了的就是油腻的食物。因为油腻的食物会在肝内不断堆积难分解的脂肪,久而久之还有可能会引起脂肪肝、肝硬化以及肝癌等。根据一项研究指出,肥胖的人的肝脏老化会非常的明显,当体质指数(BMI)增加10之后,肝脏的“年龄”也会增加3.3年。如果你不想要肝脏出现问题的话,那么你可以通过运动、控制饮食以及保持体重等来保护好自己的肝脏。千万不要等到身材走样了以及健康变得越来越差了才来进行减肥。

胰腺怕暴饮暴食 – 人一旦暴饮暴食就会使胰液分泌旺盛,从而就会导致胰管引流不顺畅,并且造成胰液在胰胆管系统的压力增高,最终就会导致胰腺泡破裂而发病。那么摄入大量的高脂及高蛋白的食物能促使胰液大量的分泌,并且加重胰腺的负担,同时也很容易引发急性胰腺炎。因此,建议你每顿饭吃7分饱即可,尽量少吃煎炸的食物,但多吃蔬菜水果。

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