Legacy Verve 传健刊
2020年8月31日
白天不懂业的黑

你知道吗?头皮处于我们身体的最顶端,其拉力最大,而且最容易变得松弛,于是头皮其实比我们的脸皮害怕老!强韧、滋润、拥有光泽、无分叉、滑顺并且不油腻的头发,是健康头皮的表现。若是你发现头皮油腻、发痒、头屑过多、脱发等问题频频出现,这代表了你的头皮正在向你发出警报声。它正在提醒你必须马上注意你的头皮健康。今天,小编将和你分享保养头皮的八大方法。

染发烫发危害大-如今,我们身处在日新月异、不断发展的先进社会中,追求时尚已经变成一种不可或缺的生活形式。追求时尚有很多种方式,其中包括了衣服的穿搭、鞋子品牌的追求、挂饰配件的组合,甚至是走在时尚尖端的发型设计。由此可见,烫发和染发已经成为了我们日常生活中的“家常便饭”。可是你知道吗?染发和烫发是影响头皮健康的头号杀手。由于整发剂里含有致癌的苯二胺成分,会对头皮和头发带来巨大的伤害。轻者将会出现水肿性红斑,而重者会出现溃烂。所以我们要节制自己的整发次数。切记,每一次到理发店整完头发后,必须反复地冲洗头发,尽可能地将残留在头皮上有害的化学物质清除干净。若是你坚持要染发,建议你选择品质好、有害物质较少的的染发剂。

注意日常的饮食习惯-为了保持头皮的健康,我们应该多吃含有维生素的蔬菜水果以及含有蛋白质的鸡蛋、牛肉等。食用过多的辛辣食物以避免头皮增加皮脂腺的分泌,进而导致脱发的情况持续增加。此外,我们应该少摄取盐分,以确保头皮的健康。当身体摄取过量的盐分时,会造成头发干枯、滋生各种皮脂病进而导致皮屑增多,加速脱发的情况。

正确的洗发方式– 首先,你必须使用40度的温水清洗头发。水温过高会使头皮出油、增加头皮屑并且有损发质。洗发时必须将洗发液倒在手中,两手搓一搓,待他产生泡沫时,再将其涂上头发,手法轻柔地将其擦洗。切记,千万不可用指甲挠头皮。一旦头皮被抓破,頭皮角質層将会损坏, 细菌将会有趁虚而入,侵入头皮层,导致毛囊炎。在清洗头发期间,不许用强水柱冲洗发旋以防止头发受损,加速头发脱落。每次洗头的时间为5-6分钟以避免洗发水逗留在头皮上过久。洗发水中含有的碱性化学成分会对头皮带来严重的伤害。清洗头发最重要的目的为清洗头皮。堆积在头皮上的皮脂会滋生细菌,并且产生头皮屑、脱发等。

正确地吹干头发- 擦头发是一门很大的学问。首先,你必须用棉质毛巾将头发的水分压出。切记,不可以使用毛巾将头发搓干,因为这样会将保护头发表皮的毛鳞片造成损伤。之后,将头发放置,让其自然晾干,亦或是使用吹风筒将其吹干。记得,你需要准确地拿捏好吹风筒的距离和温度并且不断地改变吹风的方向。之后,使用梳子将其整理、梳开打结、将其梳齐。

减少使用电子产品的时间– 如今,电子产品如电脑、智能手机、平板电脑、游戏机等已成了我们生活的一部分。但是你知道吗,电子产品所散发出来的辐射会使大脑的兴奋度持续地升高,并且造成内分泌的功能絮乱、皮脂腺失调、毛囊栓塞,进而限制头发的营养供应。因此,长时间专注于电子产品将会增加头发的脆性并且增加脱发的可能性。

禁止烟酒– 吸烟会让毛细血管收缩,进而导致头发的健康生长。酗酒也会导致脱发的频率。酒精会使头皮同时产生热气和湿气,有损毛囊。

头皮按摩– 按摩能使头皮上的毛细血管扩张,促使血液循环,利于头发的生长、防止头发脱落和变白。

持续运动和锻炼身体- 适量的运动可以使头皮变得更加地健康。运动能加强血液循环以及促进新陈代谢,进而增加头发的弹性以及减少头皮屑。

总的来说,我们需要时常保持头发的清洁以确保头皮的健康。若是你想要了解更多的健康知识,你可以追踪我们 Legacy Verve 传健刊以阅读更多。

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