Legacy Verve 传健刊
2020年9月3日
杰妮丝

这个世界那么大又奇妙,每个国家都有许多非常好吃的美食。只是马来西亚就已经有好几种不一样的美食了,例如马来糕点、炒果条、印度煎饼等等。众所周知,马来西亚是个多种族的国家,所以也有很多非常好吃的美食。马来西亚的三大种族分别是马来人、印度人和华人,这三大种族都有自己的美食,而且在大街小巷都能买得到各种各样的美食。另外,世界各地的美食也遍布了许多国家,例如意大利面、比萨、法国面包、泰国冬荫功、日本寿司等等。小编相信当我们看见这些美食摆在桌子上时,我们一定会抵不住美食的诱惑。当然我们可以尽情享受这些美食,但是适可而止就好,否则就会引起肥胖症。根据世界卫生组织的数据指出,在2016年全球就有6.5亿人患上肥胖症,而且有19亿人已经超重。在2019年,全世界有3800万名5岁以下的儿童患上肥胖症或超重,可见肥胖症在全球成为一个较严重的问题。那么为什么会患上肥胖症呢?而是否有方法可以治疗呢?让小编来为你揭晓吧!

首先,肥胖症其实是一种常见代谢症候群。当我们人日常摄取的热量对于消耗的热量时,体内就会产生多余的热量,同时这些多余的热量就会以脂肪的形式储存在身体内。当身体产生越来越多的脂肪时,我们的身体也会逐渐演变成肥胖症。那么一位正常成人男性的脂肪组织占体重大约15%至18%,而女性则占了20%至25%。但是随着年龄的增长我们的体脂比例也会一直增加,这也是为什么有些人年龄越大体积也会越大。

此外,诊断或评估肥胖的方法有几种,其中包括人体测量学、超声检查、CT扫描等等。再来,一般上大部分的人都会使用身体质量指数(Body Mass Index)去衡量肥胖症。那么身体质量指数指的就是我们的体重(公斤)除以身高(米)而得到的指数。根据西方医学,他们认为身体质量指数大于30千克就属于肥胖,而指数介于25到30千克则属于过重。那么在东亚国家采用的标准会更严格,只要一位成年人的身体质量指数超过27千克就属于肥胖,而指数介于24到27千克则属于过重身材。但是,这一个身体质量指数的算法只适合成年人使用,小孩或幼儿则不适合用这一个算法。

接下来,一些人会患上肥胖症其实有多种原因,包括遗传性因素、生理和心理疾病的影响及内分泌因素。如果一个人从小到大都是单纯性的肥胖,那么有可能是因为家庭有遗传背景。根据一项研究指出,如果父母其中一方是患有肥胖症,那么孩子患上肥胖率的可能性就会是50%。如果父母双方都患有肥胖症,那么孩子患上肥胖症的机率就会高达80%。但是,这遗传性因素并不代表孩子一生出来就会是胖胖的。遗传因素只会让我们更快及更容易形成肥胖的身材,但是肥胖症还关联了生活的行为方式、饮食习惯、气候问题、嗜好等等。接下来是生理和心理疾病的影响,一些生理和心理疾病的药物治疗是有可能会导致患者患上肥胖症的。那么生理疾病包括了罕见的遗传病以及一些先天性的疾病。另外,一些治疗心理疾病的药物也会增加患上肥胖症的风险,例如暴食障碍、夜间进食综合征等等。

另一个患上肥胖症的原因是内分泌因素。当我们内分泌失调的时候,是有可能会导致身体肥胖的。因为体内的激素已经开始不平衡,有可能会增加我们的进食量,所以就会导致患上肥胖症。另外,肥胖症的人身体内的胰岛素分泌会增多,同时也会抑制脂肪的分解,因此就会导致患上肥胖症。那么肥胖症是可以通过几个方法去治疗的,包括行为治疗、药物治疗及手术治疗。那么行为治疗指的就是我们的饮食习惯及生活方式。只要我们有健康的饮食习惯和生活放式就能解决肥胖的问题,其中包括了运动习惯。经常运动有助于促进我们的新陈代谢,同时增强我们的免疫系统。

另外,药物治疗就是患者会服用一些控制体重的药物来帮助解决肥胖症的问题。但是大部分的医生都不建议使用药物治疗,因为我们服用之后有可能会有一些副作用,所以有可能无法帮助我们解决肥胖症的问题。最后一个治疗放式就是手术治疗,那么手术治疗会是胃绕道手术或者是切除部份胃部的手术,这两种手术都是用来治疗肥胖症的,帮助所有的肥胖者解决问题。无论如何,只要我们维持一个健康的生活放式以及健康的饮食习惯就能拥有一个健康的身材。

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