Legacy Verve 传健刊
2020年9月5日
白天不懂业的黑

怀孕是女性慎重的一大喜事。每位准妈妈都会满怀期待的把宝宝健健康康地带到这个世界上。可是,有些事情,往往地出乎意料。在宝宝还没来到这个世界时,有些准妈妈会发现血糖一直地飙高,在被医生诊断后,才发现到自己患上了“妊娠糖尿病”。在每十位孕妇中就有其中一位孕妇患上妊娠糖尿病,成为一位“糖妈妈”。那么你们知道什么是妊娠糖尿病吗?今天就让小编与大家分享患上妊娠糖尿病的孕妇应该如何进行孕期健康管理

什么是妊娠糖尿病– 妊娠糖尿病顾名思义是糖尿病的其中一种类型。导致糖尿病发生的原因是患者的胰岛素分泌失常,胰岛素无法传输葡萄糖供给细胞利用,大量的葡萄滞留于体内,最后导致高血糖的产生。但是妊娠糖尿病与一型和二型糖尿病不一样,妊娠糖尿病是准妈妈怀孕时,在某些程度上才会发生的生理变化而引起的。一般上,妊娠糖尿可以分为两种情况,一,通常指在怀孕前,已经诊断为糖尿病患者,二,是准妈妈在怀孕期间第一次被诊断出有奶糖不良的情况。会发生妊娠糖尿的主要原因是因为准妈妈的身体对碳水化合物产生了耐受性不良的现象而使准妈妈的血糖偏高。在怀孕期间,碳水化合物的代谢会随着孕期的增加、人类胎盘的泌乳素、动情素和和黄体素等荷尔蒙分泌浓度的升高而改变。一旦胰岛素在体内的阻力增加,胰岛素的需求量也会增加,妊娠糖尿就会因此而找上准妈妈。妊娠糖尿通常没有很明显的症状。在准妈妈吃很多、喝很多、尿很多的情况下,准妈妈的体重依然一直往下降,这时准妈妈就要开始注意了,赶快去求医。对于一些拥有良好饮食习惯和经常锻炼身体的女性而言,妊娠糖尿只是暂时的,宝宝一旦出世后,这种疾病就有可能会消失。

为了让准妈妈可以在早期发现妊娠糖尿,医生都会建议准妈妈在怀孕的第六至十三周开始做血糖检测。曾经生过巨婴的妈妈、有肥胖问题的妈妈、有糖尿病家族史或者多囊卵巢综合症患者则有较高的几率患上妊娠糖尿病。那对患上人生糖尿病的妈妈来说,通过健康管理来控制血糖、维持良好的饮食习惯和做一些运动有助于他们延缓妊娠糖尿的症状。以下为孕妇在怀孕期间的健康管理

一,创建健康的碳水化合物战略。准妈妈应该多吃高膳纤维的食物,其中包括全麦食品,例如燕麦、豆制食品、各种蔬菜、适量的蛋白质及脂肪。准妈妈应该尽量避免高糖分的饮食,合理的选择低糖、低盐的零食。食用水果方面也要谨慎地选择,不要选择糖分过高的水果,例如,西瓜和芒果。

二,少量多餐。若准妈妈一次性吃大量的食物又或者暴饮暴食,这样会使血糖快速上升,也会给血糖调节带来巨大的压力。患上妊娠糖尿病的妈妈们必须调整饮食的规律,尽量少量多餐,安排一个固定的时间和一定的分量进食。每天可以分成四至六餐,一餐大约吃七分饱就可以了。

三,调节身心,保持愉悦心情。准妈妈的子宫就犹如胎儿的皇宫,是胎儿生活的第一个重要环境,是宝宝的性格养成和发育的重要地方。所以说,准妈妈必须时时刻刻地注意自己的心情,调理好自己的情绪,尽量不要过度伤心或生气。即使患上了妊娠糖尿病,你也不需要太过于紧张害怕。只要准妈妈对妊娠糖尿病有真确的认识、放松心情、定时的到医院做检测、保持良好的饮食习惯和控制每天摄取的糖分、持续观察体重的变化就可以了。

四,时刻监测血糖水平。准妈妈每天最好根据三餐饭前饭后以及睡觉前测量血糖值。在空腹还没进食前,准妈妈的血糖值必须为95mg/dl, 准妈妈在进食后的血糖值则应低于120g/dl。若准妈妈被诊断患上妊娠糖尿病,准妈妈都不鼓励使用口服降血糖药,因为这样会对胎儿带来副作用以及影响宝宝的发育。准妈妈者须注射胰岛素来接受治疗和控制血糖的上升。

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