Legacy Verve 传健刊
2020年9月17日
白天不懂业的黑

你是否曾经听到妈妈经常和你抱怨爸爸因为时常喝啤酒而导致他的肚子发胖并且孕育出所谓的“啤酒肚”。但是你知道吗,将喝啤酒以及身体发胖这两个独立的事情联系在一起,从医学的角度来看,他们完全是不搭边的。我们在喝啤酒的时候,体内虽然会产生较高的热量,但是其热量主要来至于啤酒里的酒精以及其它啤酒浸出物的营养成分,并不是主要导致肥胖的热量。每一种啤酒所蕴含的热量其实都不一样。例如,一瓶600毫升的啤酒含有 160千卡的热量,其浸出物成分总共为90千卡的热量,而这些热量的总值只是我们普通人每天摄取热量的五分之一。根据啤酒的制作成分,其中根本就不含有导致人体发胖的高脂肪。总的来说,喝啤酒这件事是不会让人发胖的。但是,在用餐时喝啤酒能够加速分泌人体内的胃液,其不止会增加饮酒者的食欲,有的人还会在加上喝酒时搭配高热量的下酒菜(热炒、快餐、西餐),这会导致他们会吸收过多的脂肪热量,进而造成肥胖等症状。所以大家都理解了吗?是无节制地暴饮暴食导致饮酒者发胖,并不是饮酒本身使人发胖。

当今社会,喝啤酒已经是交际应酬不可或缺的一项生存技能。它也是介于红酒以及汽水之间,被世人推崇的饮料。随着人们的生活水准不断提高,啤酒也成为了中年人消暑、解闷、甚至消遣是所购买的特定饮料。当中,有许多中年人的肚子像女人怀了孕般凸了出来,其根本原因其实是营养不良所致。每当一位男人临近老年,他新陈代谢的几率将会下降,因此,他们身体所需的热量,相较于年轻时期,也会随之较少。这时候,他们就需要摄取更多的钙质、铁、纤维、维生素、蛋白质、矿物质等营养素来防止身体出现老化症状。若是他们的身体无法摄取足够的营养,他们的身体就会出现脱发、皮肤干燥、便秘和大脑迟钝等症状。除此之外,德国联邦营养医学的一项研究表示,“啤酒肚”其实和男性的遗传基因有着很大的关联。就如女性的脂肪的堆积通常会在臀部,而男性的脂肪多数会储存于腹部。但是据营养学家的研究,男性在每天运动的情况下可以有效地防止啤酒肚的产生。

啤酒肚是属于肥胖症状的一种。世界卫生组织表示,腹部肥胖在未来极大可能成为危害身体健康的杀手之一。以下,小编将为你带来啤酒肚,也就是腹部肥胖对身体的害处。腹部肥胖会加速男性身体的衰老。据医学研究报告显示,至今已经有十五种以上导致死亡的疾病和腹部肥胖有着紧密的关联,当中就包括了心脏病、中风、乳癌、肝肾衰竭等。当中,腹部肥胖会导致男性的高血压攀升,其高血压是正常男性的八倍;患有冠心病的几率是正常男性的五倍; 罹患糖尿病的男性比正常高出7倍。

男性到了中年就会变得浅眠。中年男性的荷尔蒙分泌会因为经常失眠而导致逐渐减少,荷尔蒙的缺乏会增加体内的脂肪组织于腹部“聚首“,这种症状随着年龄的增加而越发严重。除此之外,有许多中年人因为长时间地坐在电脑面前着办公,有的则忙的没日没夜而忘了运动,进而导致腹部脂肪日积月累地囤积。有的人会因为庞大的工作压力而导致暴饮暴食,进而促使他们消化不良,体重超标。据研究,每一位男性的体内都会有300亿个脂肪细胞,而随着身体的老化,这些细胞也会与之增重。因此,不运动以及不节制自己饮食习惯的中年男性会更容易拥有”啤酒肚“。

根据美国疾病预防控制中心的报告显示,美国每年都会花费750亿美元以治疗肥胖疾病。这个数据已经明显超越了所有用来治疗吸烟、酗酒等引起的疾病。因此,腹部肥胖也成为了我们不可忽视的病症之一。切记,加强腹部运动、调整好睡眠时间、制定均衡的饮食以减少腹部肥胖的发生。以上就是今天所有的内容。明若想要了解更多的健康知识,你可以追踪我们 Legacy Verve 传健刊以阅读更多。

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