Legacy Verve 传健刊
2020年9月25日
白天不懂业的黑

在这个什么都讲求快的“急时代”,大家都在过着忙碌奔波的生活。每一天的熬夜加班以及应酬喝酒也逐渐地将人们的身体搞垮。因此,现今的人必须时时刻刻地到医院作健康检查以关注自己身体的最新状况。若是你发现到自己患上了什么小毛病,请你尽快去治疗,要不然若是等到病毒这个“雪球”越滚越大,你的老年生活肯定会过得异常辛苦悲惨!切记,每天对自己的饮食习惯以及生活作息多加注意并且提早作出任何疾病防范以维持健康的体魄。除了生理上的健康必须注意之外,你也必须注意你的心理健康。多数的生理健康能够使用药物抑制,但是心理健康却不能!你要记得,你的“心”健康,你的“身”才会健康!那么有什么东西会直接地影响你的心理健康呢?答案是“不良情绪”,亦称负面情绪。

不良情绪指的是当一个人被一件事情刺激到而产生的过度反应。其中负面情绪包括了对不确定性事情的焦虑、对即将面临考验时的紧张、被某个人激怒后产生的愤怒、都某件事物或人的离开而产生的沮丧、悲伤以及痛苦等。

那么不良的情绪会对我们的身体健康造成什么样的影响呢?经过许多医疗机构对人类心理的深入研究,他们发现到时常压抑悲伤情绪或是克制自己愤怒情绪的人会有很高的几率患上癌症。当中最大的原因其实就是我们心理所产生的不良情绪会与我们的免疫系统互相抗衡,进而导致我们的免疫力削弱。我们身体的免疫系统就像是战争时期的城墙,若是我们的城墙一倒塌,癌细胞便会乘着这个大好时机,快马加鞭地直击我们的体内。癌细胞还会在我们的身体里面“招兵买马”、“筑建兵营”。等到时机已到,他们便会群军崛起,杀光我们体内所有的好细胞,并且将我们所谓的“身体健康”连根拔起,杀我们个片甲不留。

根据心理专家的研究表示,他们认为一个人能不能够管理好自己的情绪与其身体健康有着密不可分的关系。每当我们的身体健康亮红灯的时候,我们都会先入为主地认为其诱发疾病的原因可能是身体机能或是器官出现了问题,亦或是我们吃下的食物以及喝下的水有问题,也可能是空气或烟霾等环境污染问题以及外在的种种因素所导致的。但是,我们往往却忽略了我们内心所存在的心理问题所带给我们身体上的伤害。我们对精神世界的忽略就是我们在维持身体健康时的一大败笔!

根据中国上古书籍《黄帝内经》的记载,当中就有向读者提到应该如何地了解并且与情志相处。这里指的情志代表的是人类的心情以及情绪。你们要知道,虽然我们在治疗疾病的时候靠的是医生的医术、医疗科技的辅助以及药物的帮助,但是其真正需要的其实是精神上的有所寄托。你是否时常在电视剧里看到女主角躺在病床上时,男主角在他身边的陪伴或是亲吻总是他们醒来的契机。虽然现实生活中根本就没有电视版那么地奇幻神奇,但是若是一个人在治疗的时候失去了所谓的精神寄托,他的病情将会无法痊愈并且可能会变得越来越严重!若是他突然间有了精神寄托或是某个能够让他振作起来的目标,他的精神会变得极度愉悦,而且身上的病痛也会随之减轻。而拥有轻微症状的患者有很大的可能会马上好起来!

在忙碌的生活中,不良的情绪会在人们的身体上有说反映。例如,若是你常常加班到半夜三更,我们会认为头痛时因工作疲劳而导致我们的脑袋无法负荷的庞大信息量才引起的。可是你知道吗,经过心理专家的研究,人的劳累其实与我们的心理状态息息相关。在工作时所产生的不良情绪如紧张和烦恼才是导致疲劳的重要因素。如果你的失眠、头痛等症状反复发生的话,其将会对你的生理带来巨大的负面影响。这一种我们称之为“心病”的症状是很难被治愈的,除非你从今天开始就注意你的情绪以及心理变化。

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