Legacy Verve 传健刊
2020年10月5日
白天不懂业的黑

在这个充满竞争力的时代,社会上的快节奏生活已经让压得人们喘不过气。根据世界卫生组织的最新数据统计,男性的平均寿命与几年前相比正在逐渐下降,健康状况也大不如前。到底是什么病症造成今天的这种局面呢?今天小编将与大家探讨男性的三种“职业病”。

第一,时常劳动的男性会造成腰部肌肉神经的损伤。

如今,有许多男性的腰骨不好,有的也因此而降低了性欲,严重的患者甚至会造成性功能障碍。据专家解释,男人的腰力会随着年龄的变化而退化。这种腰椎间盘突出症其实是因退行性变基因所造成的局部损伤。腰力的强弱会因身体的健康素质、保养程度以及劳损程度而有所不同。若是男性能够时刻地保护自己的腰部健康,这种疾病通常只会发生在六十岁以上的老年时期。

现今男性由于工作的繁忙而缺乏运动量、长时间坐在办公室亦或是长期进行需要高强度体力的工作都会对腰部肌肉神经造成严重的伤害。尤其经常进行“体力活“的工人,他们会因时常弯腰或是搬起过重物品而导致腰痛、腿痛,甚至是腰椎间盘突出症。若是你或是身边年轻的男性朋友发现了以上的症状,请立即到医院作腰部的检查。为了防止腰椎间盘突出症的发生,男性应该时常地做仰卧起坐、跑步、骑自行车等有氧运动以及补充体内所需的钙质量。

第二,白领族男性因经常在封闭式环境工作所造成的隐患。

你是否经常发现自己只要一进办公室就头昏脑胀,时间越到中午,头痛得越厉害,但是回到家后又什么事都没有了,你有没有过这种感觉呢?根据专家的研究显示,导致以上身体状况发生的原因是办公环境紧绷及欠缺人性化的管理机制。以下是因不良的办公环境所造成的亚健康症状:无缘无故发火、身体不自在、精神涣散、耳鸣、眼睛疼、思维退化、反应迟钝、性欲减低等。

相较于在户外工作的男性,长期在办公室里工作的男性会有较高的几率患上不育症。这类的职业型男性每天都会在电脑前工作至少八个小时、时常熬夜,甚至会憋尿。这类的生活方式会增高男性的阴部及阴囊局部的温度,久而久之,他们就会患上前列腺炎及睾丸生精障碍等性器官疾病。除此之外,办公室的环境的空气质量是影响人们健康的其中一个关键。办公室里的空气不流通、温湿度的不协调、光线的不充足及清洁程度等都是影响人体机能健康的因素。专家建议男性需要利用休息时间到户外活动或透透气以让自己的思维以及身体得到适当的休息以及释放。

第三,夜生活精彩的男性会导致手脚发冷及精神衰退。

小编相信有许多男性都会在放工之后到网吧、K房、夜店等娱乐场所“奋战”到天亮;有的则继续呆在办公室里加班再加班;也有的人因本身的工作性质而经常性的熬夜,这类人的职业有电视电影人、电脑技术专员、的士司机、便利商店员工、快餐店员工等。这类男性会因长时间的熬夜而导致身体的超重负荷、神经以及内分泌失调、精神涣散、记忆力降低、头晕炫目、失去注意力、思想迟钝等健康问题。除此之外,生活作息不规律会导致肠胃炎、腰酸背痛、手脚发冷、经常性失眠等健康症状。此外,经常和顾客熬夜应酬的男性也必须小心他们的健康状况。男性长期酗酒会导致他们容易患上脂肪肝。若是他们不尽快调整他们的日常饮酒量,恐怕会严重地损坏肝脏。

专家建议这类男性能够重整自己的生理时钟以及维持有规律的生活习惯。若是你因工作量大而不得不熬夜,你必须每隔3至4个小时休息一下并且补充所需的养分。此外,值夜班的男性必须在白天将其他的工作推掉以得到充分的休息。在饮食重摄取足够的维生素C或胶原蛋白以补充身体所流失的营养成分。富含维生素C的食物有蔬菜水果、豆浆等。

以上就是今天的全部内容。若想要了解更多的健康知识,你可以追踪我们 Legacy Verve 传健刊以阅读更多。

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