Legacy Verve 传健刊
2020年10月5日
PY

一般上人们都会认为年纪较大的人脸上才会出现老年斑,但其实老年斑不止是老年人的专利。在一般人认知里,通常50几岁的人才会出现老人斑,40岁的人属于过早的范围内;但其实也有一些年纪轻轻,仅仅20几岁的人都已经出现老人斑了。那么,老人斑的出现不仅让皮肤状况变得越来越差,它也是一种体内生理不协调的征兆。

虽然现代的医美科技发达,老人斑可已通过医美去除,但是小编认为,让你们真正了解老人斑怎么在自己的脸上形成,并提前做好预防,唯有正确诊断对症下药,治疗才可以事半功倍。

什么是老年斑,为什么会形成呢?

所谓老人斑,它是一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤。它一般上会出现在人的面部、额头、背部、颈部、胸前以上等部位。这些部位通常是能直接接收到阳光暴晒的位置。斑点形成的一开始是平的,过了一段时间会慢慢凸起,而且颜色会从褐色逐渐变成黑色,生成老人斑的皮肤表面摸起来会有粗粗的颗粒感。

正常情况来说,老人斑通常才会与老年人打交道,原因是因为,当一个人进入了老年后,细胞代谢的速度会大大减退,因而导致体内脂肪容易发生氧化,产生色素,而这些色素无法排除体外,并且沉淀在皮肤上,形成了老人斑。此外,老人家的血液循环不良,皮肤功能也逐渐衰退,因此容易产生色素沉淀与斑点的问题。

当然年轻人也会有出现老人斑的问题,但大多情况是因为家庭遗传因素以及长期忽略皮肤保养,长期曝晒在太阳底下所导致而成的。

如何预防老年斑呢?

-做好防晒措施

长时间在太阳底下是造成老人斑产生的主要原因之一,所以日常防晒一定要做足,做好。大家不要进入一种误区,就是人一旦上了年纪就不需保养皮肤。事实上年纪越大的人,越应该懂得保养自己的皮肤。平时出外的时候,如果阳光中过量的的紫外线照射在我们的屁股上,会对皮肤造成刺激,长时间会加快皮肤的老化,也就更容易导致老人斑的产生。经常需要到户外活动的朋友们,记得把防晒的工作做好。

-注意饮食

皮肤的好与坏和身体吸收什么营养有着密切的关联,所以预防老人斑也是需要注意饮食摄取的。如果吃太油腻、辛辣、口味偏重的食物,就会刺激皮肤,时间一久,皮肤也容易老化。身体长老人斑也有可能是因为身体内缺少了维生素C和维生素E。日常里应该多摄取蔬果类的食物,适当地补充维生素C和维生素E,这些维生素能帮助抗氧化,对于缓解衰老、抑制&脂质的形成是很有效果的。

-多做运动

平日定时做运动也可以作为预防老年斑的措施之一。因为运动可以促进细胞代谢的速度,增加细胞的活性,随之血液循环也会增快。血液循环变快就会使身体更快速排出毒素,对皮肤和身体有很大的帮助。老年人的身体机能会慢慢下降,因此在选择运动类型上也需要多加注意,不要造成身体负荷过重。建议较缓和的运动,比如打太极,散步,慢跑等。同时,在户外运动的时候,别忘了使用防晒霜。

若患有老年斑的患者在饮食上尽量以清淡的饮食为主,平时可以多吃抗氧化的食物。在日常生活中也要尽量避免皮肤受到紫外线或其他外来的刺激。以上就是小编为大家分享关于避免老年斑需养成的好习惯。希望大家能通过此文章受益良多,期待我们下次更新哦!

此⽂章是由 Return Legacy 为你精⼼整理 

Return Legacy Malaysia

Return Legacy International 

其他合作⻚⾯:

Legacy Times 传城时代 (精⼼与您分享最精彩的资讯内容)

Legacy Verve 传健刊 中⽂ EnglishNutrition Prof – Everything you need to know about health 中⽂English

Similar Posts

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.