Legacy Verve 传健刊
2020年10月12日
杰妮丝

登山对每一个人来说是一项非常好的运动,因为此运动可以促进身心健康,它还可以强化心、肺以及血液功能。而且登山运动还可以增进个人的体力以及耐力,所以它是一个值得多进行的运动。但是有些人在登山的时候,有可能会出现高山症。那么到底什么是高山症呢?根据国外的研究报告指出,如果登山的高度超过2440公尺则有可能会发生高山肺水肿。如果登山的高度超过2750公尺则有可能会发生高山脑水肿,有些人甚至会在3000公尺以上出现急性的高山病。根据分析,许多山难事件都是与高山症有关,患者有可能会因为高山脑水肿造成走路不稳而坠下悬崖。另外,有些患者也会因为急性的高山症或高山肺水肿而造成呼吸困难,所以也会造成行动迟缓导致无法到达避风寒的营地,最终出现失温的情形。此外,当出现高山症的时候,它经常都会被忽视或是误认为是其他疾病,例如感冒或肺炎等等。所以大家一定要对高山症的症状有充分的了解,这样才不会错过治疗的最佳时机。实际上,高山症是可以预防以及治疗的,那么今天小编将要来告诉你高山症的治疗以及预防方法。

高山症症状

当我们不幸患上高山症的时候,我们的身体是会出现一些症状的。现在小编将要来告诉你高山症的症状到底有哪些。

1.急性高山症

首先,急性高山症可分为三种不同程度的症状,分别是轻度、中度以及重度。轻度的高山症会出现头痛、头晕、厌食、失眠、恶心、周边水肿、全身倦怠等症状。中度的急性高山症则会出现呕吐、严重头疼以及尿量减少等症状。而重度的急性高山症会出现意识改变、步态不稳、休息时呼吸困难、肺部可听到罗音、以及发绀。

2.高山肺水肿

高山肺水肿可分为早期和晚期的症状,那么早期会出现运动表现变差、乾咳、疲倦、心跳加速、呼吸加速等症状。而晚期的症状则会出现呼吸困难、多痰的咳嗽、咳血、极端虚弱、发绀等症状。

3.高山脑水肿

严重的头痛(常会因走路、用力或平躺而加重)、步态不稳、恶心、呕吐、判断力异常、行为异常、幻觉、意识混乱、以至昏迷。其中步态不稳被认为是高山脑水肿最重要且最有用的早期临床指标。

高山症的预防法

我们要记得预防胜于治疗,在高山症还没发作之前,我们可以先预防此症状的发生。当你要爬到更高的位置时,切记一定要缓慢上升,让我们的身体有足够的时间可以去适应高度的变化。另外,在我们登山之前,我们可以携带一些预防高山症的物品,例如瓶装的氧气筒或携带式加压袋。再来,我们要避免剧烈的活动、不要吸烟、不要喝酒以及服用镇静剂、多吃一些高碳水化合物以及避免饮用碳酸饮料,这些都是可以避免高山症的发生。此外,在登山之前我们也可以带一些药物预防高山症的发,例如丹木斯(Diamox, acetazolamide),类固醇(dexamethasone)以及钙离子阻断剂( nifedipine)等等。

如何治疗高山症?

一开始出现高山症的时候,大部分的患者第一个会出现的症状是轻度头疼。如果出现此症状只需要多休息,尽量少依赖止痛药,慢慢地头疼的症状就会减少了。另外,如果急性高山症持续加重,那么这时候应该要立即下山改善急性高山症。接下来,出现急性高山症的时候,乙酰唑胺(Acetazolamide)可以作为治疗之用。若服用药物之后症状依然没有减轻,那么就一定要立刻下山寻求医生的帮助,否则在山上有可能会发生意外的。

以上就是高山症的治疗以及预防方法。总而言之,我们登山之前一定要准备好爬山需要的物品,尤其是药物以及急救包。这样一来在山上发生意外的时候,我们也能及时处理问题。

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