Legacy Verve 传健刊
2020年10月19日
白天不懂业的黑

你知道人的情绪以及肝功能有着很大的关联吗?今天,小编将以中医的角度为大家解除疑惑并与大家分享养肝的五个小知识。

一,肝功能越好,气越旺。

从中医的角度来看,突然不由自主地发脾气可能是因你体内的浊气所致。浊气会在你的胸腹中累计,时间久了,它们便会膨胀并且爆发。那么,体内的浊气是如何产生的呢?浊气其实是因人的肝功能衰退而形成的。若是你每天都有足够的睡眠,而肝脏有足够的时间帮助你排毒及代谢,你一整天都会处在神清气爽的状态;相反的,若是你没有得到足够的睡眠,体内的肝脏将无法帮助你派毒代谢。醒来后,你就会将会变得精神涣散,体内也会因此产生浊气。久而久之,你的脾气将会变得异常暴躁。因此,良好的肝功能能让你的气息变得更加盛旺,血液的运输也会变得越来越顺畅。

二,气不顺则伤脾胃。

肝主要的功能就是将人体的能量转换成气并将其推动至全身以让身体进行代谢以及调适情绪。试想想,若是你将这股巨大能量压抑的话,它会发生什么事?让小编举个例子,当我们人在生气的时候,若是将心中的怒火给压下来,心中的怒火将无法及时宣泄,而这种情形将会导致肝火旺盛,进而带来”上火“的症状。所谓,”气有余便是火”,身体里的余气若是没有将其宣发,它就会变成一匹不受拘束的脱缰野马,在你的身体内四处乱窜。这种“上火”的症状会导致你头晕脑胀、风湿,严重的话甚至会导致胃溃疡。所以若是你真的因为某件事而生气的话,请你将心中的不满都宣泄出来。无论你是和身边的亲戚、朋友或是爱人发泄,到网络上发文宣泄还是单纯地到海边呐喊,这种宣泄方式能够避免自己患上小编在上方所提到的一切症状。

三,流泪可化解肝毒。

每当你男朋友抛弃你、生意失败或是有什么烦心事的时候,你必须立即大哭以缓解体内的忧愁情绪。所谓”肝之液为泪”,流泪可以有效地化解肝毒。可是,人一旦大哭之后就会耗费体内的气血,因此,人在大哭过后通常都会感到四肢疲惫,无精打采失魂落魄。这个时候,你必须做的就是补充气血。此外,经常大哭也会适得其反,导致人体的气血两伤。

四,按摩太冲穴以消火气。

“太冲穴”被称作是人体的情绪发泄处。按摩太冲穴有助于将积累在人体的浊气给逼出。此外,按摩太冲穴也有助于帮助肝脏排毒以及促进身体的代谢功能。总的来说,适当地按摩太冲穴有助于增强体内的能量并且舒缓不满情绪以让你受伤的心灵得到平复。

五,养肝需从饮食下手。

首先,你必须摄取十字花科蔬菜以维持肝脏的健康。十字花科蔬菜里蕴含了许多植物营养素、黄酮类化合物、胡萝卜素等能够帮助化解化学毒素的营养素。十字花科蔬菜包括了卷心菜、白菜和白萝卜等。

第二,你可以摄取海藻类以促进肝脏进行派毒以及代谢。海藻类包括了海带以及紫菜。海藻类的食物也有助于防止身体将镉等对身体有害的重金属毒素吸收。此外,也有研究人员发现褐藻里所富含的化合物有助于防止人体骨骼吸收放射性粒子。

第三,你可以摄取豆芽以促进体内的肝脏功能。豆芽里所蕴含的酶能让人体快速地将分解后的蛋白质吸收。

第四,你可以摄取富含硫化物的蔬菜以保护肝脏。蕴含硫化物的蔬菜包括了洋葱、蒜头以及葱。这类蔬菜有助于让你的肝脏大量生产谷胱甘肽以中和人体细胞中的自由基。体内自由基的减少能够有效地帮助你衰老。

第五,你可以摄取浆果以促进人体的肝功能。浆果富含了如花青素、多酚等植物化学物质。这类的植物化学物质能在肝脏外形成一种保护层以避免人体细胞被自由基侵害,进而达到抗老的作用。浆果的种类包括了蓝莓、草莓等。

以上就是今天的所有内容。若想要了解更多健康知识,你可以追踪我们 Legacy Verve 传健刊以阅读更多。

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