Legacy Verve 传健刊
2020年11月10日
白天不懂业的黑

一家人的聚餐、朋友的相聚、同事之间的交谈、与客户的交涉等等社交场合难免都会喝酒。那些比较容易宿醉或是含有高热量的酒,我们还是少饮用为妙;而那些对健康有益处的酒,我们也不妨多饮用两杯。那么,哪些酒对我们的身体有益呢?

第一,啤酒。

啤酒所含的酒精量为3.5至5%。啤酒的热量为36卡/100毫升。你是否经常听到老人家说啤酒喝多了就会产生“啤酒肚”呢?人们喜欢将啤酒形容为高热量的饮品。可是你知道吗?啤酒并不是导致你有“啤酒肚”的罪魁祸首。你在饮酒期间所摄取的大量高热量食物才是导致你有“啤酒肚”的“幕后黑手”。啤酒在所有的酒类当中,它的热量相对比较低。

此外,啤酒还有保健的作用!啤酒中蕴含的硼以及硅能够确保饮用者的骨骼健康。除此之外,啤酒中蕴含的维生素B以及叶酸能够促进食物消化。啤酒是由一半的酒精以及一半的糖分所组成的。因此,啤酒的含酒精度低,营养价值也非常高。啤酒里蕴含的成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳等。每天饮用一杯啤酒有助于消暑、促进消化、开胃健脾、刺激胃酸分泌等功效。

当你在饮用过量啤酒时,啤酒能够加速消化并增进食欲。因此,当你在饮用过量啤酒时,你的肚子会很快地感到饥饿,进而导致你会在饮酒期间搭配“下酒菜”。久而久之,你就会发胖。根据专家的建议,一人每天只能够饮用两瓶,也就是1250毫升的啤酒。切记,饮用啤酒后,必须勤上厕所以将体内的酒精排出。

第二,香槟。

香槟所含的酒精量为10%。香槟的热量为70卡/100毫升。“开香槟咯!”每当家里有什么值得庆祝的事时,人们通常都会开香槟庆祝。许多专家指出香槟会导致胃以及食管之间的控制神经被削弱,进而导致反胃或烧心的感觉。可是你知道吗?饮用适量的香槟能够让你的血液循环变得更顺畅,进而让你的心脏变得更健康。专家建议人一天只能够饮用两杯的香槟。

第三,白葡萄酒。

白葡萄酒所含的酒精量为12%。白葡萄酒的热量为72卡/100毫升。相较于红葡萄酒,白葡萄酒并不会那么容易导致宿醉。白葡萄酒所蕴含的抗氧化剂能抵御毒素对肺组织造成损伤。因此,饮用白葡萄酒能够确保肺部的健康。

第四,红葡萄酒。

红葡萄酒所含的酒精量为11至15%。红葡萄酒的热量为65卡/100毫升。红酒公是全世界公认的最佳酒类。相较于白葡萄酒,红葡萄酒的钾、铁以及抗氧化剂等酚类物质的含量比较多。这些物质能够帮助抑止动脉堵塞以及防止冠心病。因此,长期饮用红葡萄酒能够减低糖尿病以及中风的发病几率。此外,红葡萄酒含有褪黑素能够促进睡眠,让你一觉到天亮。专家建议一人每天只能够饮用200毫升的红葡萄酒。

第五,威士忌。

威士忌所含的酒精量为40%。威士忌的热量为220卡/100毫升。饮用威士忌能够将体内有害细胞分子给清除。威士忌中蕴含的鞣花酸能将体内的变异细胞吸收。因此,威士忌有极大的抗癌功效!每当你饮用威士忌后,你必须多喝开水以将体内的酒精排出。专家建议一天每日只能够饮用40毫升。您也可以将威士忌与果汁、汽水或是冷水勾兑再加上几块冰块以提升其风味。

第六,伏特加。

所含的酒精量为40%。伏特加的热量为200卡/100毫升。伏特加是世界上最“纯净”的酒类。伏特加其中不会有任何的防腐剂、同源物以及色素。伏特加中含有的的酒精甲醇也只占了极少量。因此,伏特加并不会那么容易导致你宿醉或是酒精中毒。

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