Legacy Verve 传健刊
2020年11月14日
白天不懂业的黑

俗话说的好,“女人十八一朵花”,这句话不仅道出了女人青春时期的美丽以及自信,更道出了女人在中年以后的枯萎及调零。中年女性必须格外爱护自己的身体以及更注重自己的身体健康。但是,女性往往会因为现实生活中的各种原因而导致她们走入一些健康误区。今天,就让小编与大分享危害女性健康的四大误区。

危害女性健康的误区一,工作时间多于休息时间。

长时间熬夜加班会的坏处有很多。其不仅会导致健康受损,身体还会出现衰老的现象。首先,经常熬夜加班会导致四肢以及精神疲惫。加班后的隔天早上,你的身体就会感到非常劳累,注意力无法集中,头昏脑胀,情绪不安,失眠,记忆力减退,甚至还会精神涣散。之后,长时间工作也会导致你的身体免疫力下降。一旦人的免疫力下降,病毒会轻易地入侵人的体内,从而有咳嗽、感冒、胃肠感染等自律神经失调的症状出现。

第三,长时间工作会导致皮肤干燥,黑斑以及青春痘频频出现。你知道吗?每个晚上的十一点至凌晨三点是肝脏排毒的时间。若是肝脏无法在这个时段得到充分的休息,我们的皮肤就会变得干燥,脸色将会转黄,脸上还会爆痘等。另外,女性的肝功能也会变得异常,严重的话甚至会导致病毒性肝炎。此外,长时间工作也会导致女性的生育能力“大打折扣”。女性经常熬夜会导致荷尔蒙的分泌失衡,卵子的品质下降,进而影响月经周期。

第五,长时间工作会导致女性罹患慢性疾病的几率大幅度增加。一旦女性没有得到充分的休息,女性的体内会分泌大量的肾上腺素,进而对新陈代谢“施压”,久而久之,身体便会患上高血压、糖尿病等慢性疾病。第六,长时间工作会导致女性的视力减弱。长期地对着电脑加班会让眼睛的近视加深。隔天,眼睛还会出现黑眼圈、浮肿等症状。

总的来说,女性应该获得足够的休息以避免以上的状况发生。女性可以在空余的时间做一些自己有兴趣的事。例如烹饪、瑜伽、运动、听音乐等活动能够让人放松心情并且陶冶心智。

危害女性健康的误区二,超负荷的卫生棉条。

长时间忙于工作的女性可能会导致您忘了体内卫生棉条的存在。你知道吗?经常不更换卫生棉条会导致女性患上阴道炎症等妇科疾病。一条卫生棉条的最长使用时间为八个小时。专家建议女性在睡觉之前必须更换体内的卫生棉条。

危害女性健康的误区三,锻炼模式一成不变。

若是女性长久以来都不改变锻炼模式,这很容易导致锻炼的部分肌肉受损。举个例子,虽然说爬山能够改善肺部的换气功能以及提高人体器官的新陈代谢水平,但是长期爬山会对脊椎以及膝关节造成潜在的威胁,严重的话甚至会诱发心血管疾病的发作。此外,那些没有经过锻炼的身体肌肉会导致身体不成比例的发展。总的来说,经常更换锻炼方式能够锻炼身体各个部位的肌肉,让身体的每个部位都能变得更结实健康!

危害女性健康的误区四,高跟鞋的美丽错误。

高跟鞋一直以来都是女性“武装”自己的“装备”之一。可是你知道吗?高跟鞋会导致人体的重心向前倾斜,进而导致膝关节受压。根据研究显示,膝关节受压会导致女性患上关节炎,女性双腿的趾骨也会变粗,严重的话甚至会导致跟腱以及脊椎骨变形。

总的来说,女性应该定期地到医院接受妇科检查以确保自己的身体处在健康的阶段。以上就是今天的所有内容。若想要了解更多健康知识,你可以追踪我们 Legacy Verve 传健刊以阅读更多。

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