Legacy Verve 传健刊
2020年12月08日
白天不懂业的黑

所谓“肝不好,难长寿”?肝脏是帮助人体进行消化、代谢以及解毒的重要器官。那么,生活上有哪些习惯会损坏我们的肝脏呢?今天,小编就为大家一一揭晓!

过度饮酒

当今社会,喝酒是常见的社交手段,也是评定两人交情深浅的方式之一。无论是与客户谈生意还是与好友三五成群地聚会,酒已经成了一个必要的存在!可是你知道吗?饮酒过量会导致肝脏受损。这是因为摄入体内的酒精必须通过肝脏进行分解以及代谢,而肝脏会因为酒精含量过高而“生病”,甚至是罢工!此外,患有慢性乙型肝炎脏等肝脏疾病的患者更加不应该喝酒,过度饮酒甚至会增加他们患上肝硬化的风险。

胡乱吃药

相信许多人都不敢说自己从来都没有乱吃药这个习惯吧。每当你患上咳嗽、伤风、发烧、便秘、泻肚子等小病小痛的时候,于其到医院里就医,你是否会直接到药店里买药吃呢?但是你知道吗?你这个行为是错的!经常服用药物只会让我们的肝脏备受“煎熬”!盲目服用药物或是用药时间过长会导致肝脏受到不必要的损伤,严重的话甚至会导致肝功能失常或是慢性肝炎的发生。切记,我们必须遵照医生的嘱咐,切莫盲目服药。

睡眠不足

如今,城市里的夜生活丰富,人们每晚都沉醉在吃喝玩乐的糜烂生活之中。即使现今疫情的肆虐导致外面的娱乐场所全面关闭,但是许多人依旧会在家里熬夜上网、打游戏及看电影,他们有的甚至会熬夜到隔天早上,进而导致睡眠不足。长期熬夜会导致肝脏无法在晚上十一点至凌晨三点间进行代谢排毒。久而久之,体内的器官将会积累毒素,从而导致肝脏受损!

抑郁,易怒等不良情绪

人的一生中总会遇到一些糟心事。在这段过程中,我们难免会感到伤心、不满,甚至愤怒。为了让自己的心理能够达到平衡,我们必须将这些情绪释放。然而,释放情绪虽然对身体健康有益,但是长期的抑郁、生气等不良情绪会导致肝脏受损。

爱吃油腻食物

适当的食用含脂肪的食物能够让我们的身体得到一天之内所需的能量,甚至还有维持人体生理功能的绝佳功效!然而,摄取太多高脂肪、高热量的食物会导致肝脏的脂肪堆积,进而影响肝脏的代谢以及排毒功能。长期食用油腻的食物也会导致自己罹患肝硬化,甚至是肝癌。

爱吃宵夜

在马来西亚,到“嘛嘛档”吃宵夜是一件非常普遍的现象。尤其是在城市地区,总会有一些餐厅开到凌晨三点钟。无论是糖水、炒面、烧烤还是火锅,这里都应有尽有!因此,吃宵夜也成为了一种生根在马来西亚,甚至是世界的文化。可是你知道吗?睡前吃宵夜只会让你的身体分泌大量的胃酸,从而导致胃食道逆流!此外,睡前吃宵夜会导致身体的消化系统无法将热量以及脂肪分解。一旦体内的血脂升高,肝细胞就会因为摄取过量脂肪而导致脂肪性肝炎的发生。

吸烟

当吸烟者将烟草所产生的烟雾吸入体内的时候,烟雾中的有害物质将会通过肝脏进行解毒,而这个解毒过程只会让肝脏的负担加重,甚至还会影响肝脏的脂质代谢功能。此外,烟草中的有害物质也会导致血液中的脂肪成分剧增,益醇减少,甚至还会导致胆固醇水平增高。

以上就是今天的全部内容。若想要了解更多的健康知识,你可以追踪我们Legacy Verve传健刊以阅读更多。

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